Bonjour

Voilà, je commence mon régime avec 4 sachets protéinée par jour + légumes vert midi et soir pendant 15 jours.

Rendez vous avec ma nutritioniste le 4 juin

Bon courage fraisedesbois ...

Combien de temps les sachets ? c'est ta nutrisioniste qui t'indiques quoi manger ??? suis curieuse

Sois la bienvenue et courage pour le régime !

Et bon courage pour les sachets ^^

Bienvenue ! Je suis toute nouvelle aussi !

Bon courage !

Bonjour et merci

Ptitelisa oui c'est ma nutritioniste qui m'indique comment faire, 1 sachet le matin , 1 sachet le midi avec des légumes vert à volonté, un sachet à 16h, 1 sachet le soir avec légumes vert à volonté ( et un sachet de plus si j'ai faim. le tout accompagné ,de calcium,magnésium,et vitamines
je fais cela pendant 15 jours.

C'est une phase de diet .

Il y a des interdit comme les fruits ( a cause du sucre)
les carottes et la betterave, elles contiennent du sucre,
légumes comme haricot blanc,maïs,pois chiche,petit pois,pomme de terre.
certain légumes que je peut consommer à volonté et d'autre avec modération.
légumes en Conserve à éviter.
Surgelé autorisé a condition qu'il soit nature.
Epices à volonté
huile 2 cc / jour

La nutritioniste donne un document avec les autorisés et les interdits.

de plus ,elle m'a donné des recettes pour chaque phase de mon régime.

Bonjour Tao tao

Je mesure 153cm et pèse 72.6kg.

J'ai déjà commencer avec les sachets ,donc je verrais par la suite

Et avec cette diète, elle t'a donné une ordre d'idée de ce que tu allais perdre ?

Ca me parait dur a tenir comme rythme !
Ca va, tu tiens ?

Bon courage en tout cas !


Pourquoi faut-il éviter les légumes en conserves ?

Bonjour

catalinachic cela dépend , mais 4 kilos pour 15 jours environs

Laura-75, Oui les 2 premier jours sont hyper dur ( il faut s'occuper l'esprit) ensuite cela va mieux ton corp s'habitue a cette diète, je me cale l'estomac avec une grosse assiette de salale ( tomate ,concombre,haricot vert etc..) le midi ,et le soir je prend 2 bols de soupe épaisse de légumes( courgette,haricot vert,brocolis,céléri,poireaux).

Les légumes en conserve contiennent du sel et du sucre et autres, il faut les rincer avant de les consommer.

Aujourd'hui j'entame mon 4ème jours.

Dimanche 6 ème jour

Petit dej :1 café - sachet de pomme canelle

Midi : assiette de crudité (laitue,tomate,concombre,radis,cornichon + 1CC huile d'olive,3CC de vinaigre balsamique,sel,poivre) 1 sachet de crème vanille

16h: 1 sachet de boisson chocolaté ( équilibre)

Soir: 1 soupe de légumes vert( volonté) (fait maison) 1 sachet mousse chocolat

Bienvenue à toi!!!
Bon courage pour la suite!!!

Lundi 7 ème jour

Voilà ,la journée se termine et j'ai respecté le régime

Chaque soir ,je me félicite d'avoir respecter le régime.

Je ne me pèse pas , mais je sens que j'ai maigri, ça motive!