Rééquilibrage, sport et nutritionniste : le trio gagnant!!!

par **kikijones** » Mar Mai 19, 2009 12:26 pm

3KG en un mois? C'est génial! Je trouve que les menus proposé par ta salle de sport sont bien!!! Et avec tout le sport que tu fais à côté, ça va encore descendre c'est sûr!!

Et puis le bilan aussi c'est génial! J'aimerais bien aussi savoir ma matière grasse!!! C'est en montant sur une balance que tu as toutes ces informations?

par **Thiané** » Mer Mai 20, 2009 12:35 am

Oui, on remplit taille, âge, genre (female bien entendu!)
On se met un kilo de moins car en général on vient à la salle en journée, donc on a mangé et en plus on est habillée.
Après avoir enregistré tout ça, on monte sur la machine et elle nous sort le ticket de caisse de notre corps!!
C'est comme le ticket de quand tu vas faire tes courses mais dessus c'est toi et y'a tout ça de noté!
C'est bien car ça permet de les garder et de voir l'evolution.
Surtout, ça permet de pas flancher quand ça remonte sur la balance, car il y a le détail, et on peut constater que la masse grasse diminue quand même et que la masse musculaire augmente...

par **Thiané** » Jeu Mai 21, 2009 11:34 pm

Pffiou, la salle de sport fait le pont jusqu'à lundi, je sens que je vais être en manque...
Sinon aujourd'hui journée sympa, j'ai fait aucun ecart et bu pas mal.
J'ai plusieurs soirées qui se profilent, faudra que je fasse vraiment gaffe!!
j'espère que je pourrai résister!
Première soirée, demain soir! soirée déguisée!!!

par **Nävis** » Jeu Mai 21, 2009 11:37 pm

Tu peux faire du sport toute seule si ta salle est fermée, non ? Enfin c'est moins facile pour se motiver je l'avoue...
En tous cas, bravo pour ta perte ! Continue comme ça, c'est super !

par **Thiané** » Jeu Mai 21, 2009 11:40 pm

effectivement c'est moins facile... mais je vais essayer d'aller à la piscine samedi!

par **Ptitelisa** » Ven Mai 22, 2009 2:22 am

ptit coucou

je prends le post en cours .... super cette motivation pour le sport, c'est ta silhouette qui va se modifier et tu va gagner en masse musculaire ... Bonne motivation !!!

par **Thiané** » Sam Mai 23, 2009 10:48 am

Merci!

bon, hier soir c'était n'importe quoi, je vais me rattraper aujourd'hui!
J'ai mangé une pizza (crème fraîche lardons poireau) un verre de vin blanc, une coupe de champagne, une part de gâteau et une poignée de m&m's.
Je rattrape tout jours ci c'est sûr!

En tout cas la pizza était une merveille donc no regrets!
Aujourd'hui directions haricots verts et salade!

par **Nävis** » Sam Mai 23, 2009 10:56 am

Le principal c'est que tu sois fais plaisir ! Tu ne culpabilises pas au moins ?
Bisous

par **Thiané** » Dim Mai 24, 2009 12:24 am

non, c'était tellement bon que non!!
Aujourd'hui c'est reparti à la normale, j'espère que je ne vais pas le payer trop cher!

@kikijones : waouh!! super photo, quel canon!!

par **Thiané** » Mer Mai 27, 2009 3:11 pm

Bon, j'ai refait un petit bilan sur la balance de la salle et c'est bien, j'ai perdu un peu et surtout, j'ai perdu de la masse grasse et pris du muscle.
Mais niveau alimentaire, je me laisse un peu aller il faut absolument que je me réveille!
Là je vais au sport et je vais aller en faire le plus longtemps possible.

Bisous!!!

par **juliieju** » Mer Mai 27, 2009 6:07 pm

Super si le muscle remplace la graisse !! N'oublie pas qu'il pèse plus lourd donc c'est normal de perdre un peu moins le 1er mois. Après, faire du sport ça aide car les muscles consomment également plus au repos.

Dépense-toi bien !

par **Thiané** » Mer Mai 27, 2009 8:32 pm

Oui c'est clair!!
j'ai fait ce calcul aussi, alors j'en fais un maximum!
Aujourd'hui, j'ai fait QUATRE heures de sport, c'était fou!!!
J'ai adoré ça. ça aura au moins effacé une partie du tartare frites de ce midi + café gourmand!! (minis guimauve, crème brûlée, fondant : pas biennnn!!!!

par **Laura-75** » Ven Mai 29, 2009 2:24 pm

Coucou !!

Oh, tu as une balance intelligente, toi !!! ^^

Bravo pour tout ce sport, il est clair que c'est un excellent point dans un régime.

par **nanou22** » Dim Mai 31, 2009 12:24 am

coucou miss, félicitations pour les kilos perdus, et la transformation de graisse en muscle, 4 heures de sport, respect!!!!

par **paolina** » Lun Juin 01, 2009 3:29 pm

4h de file et bien tu as cartonné!!!
j'espère que tout va bien
bise

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