je vous meterai uen photo de gateau

Elles sont grosses comment tes tranches ? Parce que tu as tout à fait droit à du pain, ou à des féculents, par exemple, pour ton repas de midi, puisqu'il n'y avait pas de féculents, tu peux aller jusqu'à 60g de pain ; tu peux le peser au début pour bien te mettre la quantité dans l'oeil. Ca représente 1/4 de baguette.

non des tranche fine
en fait le pire c est le soir
comme hier soir j ai mange presque 200 g de pain

Ah oui, là, ça ne va pas, en effet ! Tu le manges pendant ton dîner ?

ben voila
c est la le probleme
je doi en mange trop du coup meme si je mange des legume ca baissse pas
en fait j adore le pain

Oui, moi aussi j'adore ça ! Tu as raison, il est fort possible que le problème vienne de là. Tu l'avais dit au tout début que tu mangeais beaucoup de pain. Il va falloir que tu diminues les rations, je le crains !

Je me coupe ma portion de pain au début du repas, et je sais que je ne dois pas en reprendre. Essaie de faire comme ça, tu te sers et tu n'y touches plus. Tu penses que c'est possible ?

oui je vais essaye des ce soir

Ce que j'aime chez toi, c'est que tu es toujours partante et d'accord pour t'améliorer, et ça, c'est super positif !

Moi aussi je me coupe le pain en début de repas mais c'est vrai que quand la baguette fraîche appelle c'est super dur

moi c est pain complet
mais tu sait ma motivation a bcp baisser depuis hier
je susi a 2 doigt de lache

Ouhla non !!! Il faut qu'on débarque toutes chez toi avec nos fouets pour te remettre dans le droit chemin ?

Ce serait trop dommage zaza, tu as déjà perdu 10kg, et tu vas réussir à supprimer les autres aussi ! Je suis sûre que tu peux y arriver !

Tu as déjà identifié le problème du pain, et l'été va arriver, ce sera plus facile de manger une bonne salade composée, ça renouvellera un peu les menus ! Bon, il ne faudra pas se lâcher sur les glaces... j'expliquais sur mon post que j'ai acheté des mini-glaces pour pouvoir quand même me faire plaisir tout en n'ingurgitant pas trop de calories..

Pense à ton voyage de l'an prochain...

Je t'envoie un gros lot de motivation, juste pour toi ma belle !

Courage 10k ce n'est pas rien tu as déjà un beau parcours !
rectifie le pain et ça va aller !
courage courage

sandrine et laure ont raison il ne faut pas baisser les bras c vrai qu il est dur parfois mais vu le chemin que tu as fait il faut continuer
beaucoup de courage à toi
allez on est toutes avec toi

merci les fiilles
j essaye de pas lache

http://www.zimage.biz/photo.php?id=11179
mon gateau avan cuisson

super, vous allez vous régaler ! Il est pour quand ?