Un p'tit coucou par ici !

Courage pour le verdict de demain !

Alors.... le verdict cette semaine....

- 600 g! Je perds tout doucement quand meme! M'enfin, comme on dit, doucement mais surement!

Bonne journée à vous toutes !

J'ai changé ma 2ème réglette, avant elle allait jusqu'à 80, mais je ne savais pas vraiment pourquoi.

Quand je serai à 83 kg, ça voudra dire que je ne suis plus obèse mais en surpoids, alors j'ai préféré mettre ce nombre la comme objectif...

C'est déja un grand palier à atteindre!

Lentement, mais sûrement ! Tu es tout à fait dans les pertes qu'attendent les pros ! Tu continues à te faire plaisir, tu n'es pas frustrée, et ça, c'est un gage de réussite sur le long terme !

Il vaut mieux perdre ces kilos à ce rythme et que ce soit définitif !

Bonne journée Lucyle !

un petit encoragement de ma part car tu es la pour me soutenir aussi et tant qu il y a de la perte c positif
bonne journée à toi et courage !!!!!

Bravo ! Tu as perdu, mais sans frustration avec ton ptit déj plaisir et ta tartelette ! C'est SUPER !! Tu vas pouvoir tenir sur la durée sans craquer et tout arrêter. Tu es vraiment sur la bonne voie Lucyle

Salut
je trouve que 600g c'est deja une belle perte tu sais!!il faut surtout pas être pressé! puis il faut pas perdre trop vite si tu veut que ta peau se retende correctement!!
bisous

Coucou tout le monde !!

Merci à toutes pour vos encouragements !! Vous avez raison, mieux vaut lentement mais que ça soit définitif! Et puis, oui, je ne suis pas du tout frustrée, je mange vraiment ce que j'ai envie!

Freeza je n'avais pas pensé au truc de la peau qui se retend mieux!

Au menu aujourd'hui:

Petit dej:
- Lait + ricoré
- beurre allégé
- Pain aux céréales

Midi:
- Salade/tomates/1 peu de pâtes (à peine)
- 1 bout de pain
- 2 tr. de jambon
- 1 bout de fromage (je saurais pas dire lequel)
- 1 poire

Goûter:
- 1 banane

Soir:
- boulgour aux épices
- steak de boeuf 8%mg
- tomates
- 1 compote pomme/banane sans sucres ajoutés

Ce soir je suis vanée! J'ai décidé qu'il n'y avait pas de bus et pas de métro aujourd'hui...

Résultat: 1h30 de marche! + les escaliers au boulot (chui au 4ème!)

Hello lucyle !
Bravo pour ta perte !

Toute perte fait plaisir et puis comme l'as dit sandrine tu es dans la fourchette de perte recommandée par les spécialistes ! J'ai eu aussi une perte lente mais c'est d'arriver a son objectif qui compte non ?

Et tes menus du jour ca a donné koi ?

Coucou Catou, on a posté en même temps!

Tu as perdu tes kg en combien de temps toi ?

Oups on ma posté en meme temps !!

Et on reposte en meme temps !! J'ai perdu mes 36 kilos prévu a l'origine en a peu prés 13 mois !

Ha oui, en fait, vu comme ça, je trouve qu'avec mes 2,1kg perdus ce mois ci, je suis pas trop mal partie!

Si je perdais comme ça je serais ravie en fait!

La semaine prochaine comme je serais à Londres, je n'aurais pas de pesée! Une petite grève obligée, ça peut faire du bien aussi!

Bisoussss

coucou félicitation pour ta perte ! tu commences un jolie parcours !
Bisou