Bravo pour cette perte! Continue!

Bravo, la réglette avance très bien c'est super !
Poursuis tes efforts

Merci pour les encouragements, ça aide beaucoup !
Bisous!

Bon aujourd'hui, c'est moins cool... + 400gr mais je ne m'en fais pas trop, ça peut pas être génial tous les jours ^^

Bilan d'hier :
Matin : thé + tranche de poulet aux herbes + yahourt 0% pèche
Midi : Omelette thon oignon + tartine de rillettes de saumon + FB 0% à la canelle + thé
Soir : émincé de poulet au curry + tartine de rillettes + tranche de poulet aux herbes + milk shake cerise + FB 0% canelle + thé

J'ai du manger un peu trop, comme j'avais pas préparer mon repas, j'ai mangé au fur et à mesure, et avec ça on voit pas la quantité qu'on avale... surtout que j'ai du mal à percevoir mes signaux de faim et de satiété...

Promis je recommencerais plus! Maintenant totu mon repas sera préprer à l'avance pour éviter les excès ^^

Bonne journée à toutes! Bisous!

Je ne trouve pas que la quantité semble trop importante, mais si tu as sentie que tu avais trop manger alors en effet : mollo la prochaine fois
Les rillettes c'est très gras, non ? Tu as regardé sur le tableau des apports énergétiques ? En soi, c'est pas grave si tu adores ça, 1 tartine c'est raisonnable, mais c'est pour être consciente des lipides.

Oui c'est peut etre ça le souci...
En effet, il y a de l'huile dans la préparation... Je vais limiter ce produit mainteant, c'est peut être lui qui m'avait aussi valu le palier de la dernière fois...

oui ça doit etre ça mais si tu as le llivre de recette il y en a a faire des rillettes . Et il est possible aussi que tu ne bois pas assez !! allez courage

Je bois beaucoup, environ 2 litres par jour, donc de ce coté je ne m'inquiete pas... Je jeterai un coup d'oeil aux rillettes, mais y'a tellement de possibilités que ça ne me dérange pas de les zapper pour l'instant ^^
Merci!

ok courage biz

Hello !
Pa grave pour cette petite reprise je suis sûre que tu vas te rattraper aujourd’hui ! Et demain tu reviendras nous dire que tu as perdu !!! Courage
A+

Merci ^^

AÏe aîe aîe... ce soir c'était barbecue entre amis et même si j'avais prévu... je n'ai pas été resistante jusqu'au bout :(:(

J'ai manger des muffins choco coco, des bonbons, des chips et des pop corns....

Bon aller!!! Demain on reprend des journées parfaites et ça devrait passer!
Même si là je ne me sens bien ni dans ma tête ni dans mon corps
A demain les filles
Bisous

reprends toi et ça ne se verra même pas ton écart !!! biz

Allez, on oublie et on regarde droit devant !

Merci les filles!
Hier je n'avais pas internet comme je suis rentrée chez mes parents, mais l'avantage, c'est la cuisine toute équipée ^^ Mon paradis XD

Bon après ce gros écart mercredi soir, je me suis dit que j'allais faire une journée pure hier, ça a marché, et j'ai perdu tous les méchants grammes qui s'étaient incrustés...

Bilan d'hier :
déjeuner : thé + milk shake canelle
midi : oeufs mimosas + calin 0% canelle
soir : crevettes et bulots avec sauce FB + 2 calin 0% canelle + 2 thé

J'ai tenté le thé poire vanille (vendu chez L*cl*rc en marque repère) c'est un pur délice! Je vous le conseille!

Bon courage les filles! Et merci pour votre soutien c'est vraiment boostant...
Bisou