ah yest je suis montée sur la balance et un 1.5 kg de moins ouf rassurée car j'avais peur de ne pas voir descendre ce chiffre
pour ce matin 5 min de stepper et 5 min de vélo elliptique
petit dej 1 verre de jus de pamplemousse
1 yaourt nature avec 30 g de céréales
1 café
allez hop je file me préparer pour le boulot à plus
bonne journée à toutes

bravo!!!!!!!!!!!

je suis sur que tu doit etre trop contente

moi au depars de Nini je m'y remet sa vas pas etre facile

encore bravos continue comme sa !!!!!!

Super !!! je suis bien contente pour toi!

oui je suis contente mais j'espere que je vais réussir à continuer sur cette lancée
il me faudra beaucoup de soutien
ok les filles !! lol

Mais oui on sera toutes la pour te soutenir, t'inquiètes !!

Oui, on te soutiendra ! Tu es super bien partie, il n'y a pas de raison que ça s'arrête !

Super !! Bravooo !

Qu'est ce que j'apprends ??? Que ma filleule a annoncé une jolie perte ???

Bravo à toi !!!!!!!!!!!!!!!! C'est super !!! Ben tu vois, il n'y avait pas de quoi s'inquiéter !!! Je comprends ta crainte, car moi aussi, c'est pareil. J'ai peur de ne pas voir les kgs s'en aller !

Continue comme ça !!!! On sera là pour te soutenir à fond !

Bon après-midi.

Bizzzzzz

alors ce midi : 1 cote de porc
sauté de brocolis et courgette
10 cm de baguette
1 kiwi

Pour ce soir je vais à un diner dansant alors franchement je sais pas comment je vais faire avec toute cette tentation il faudra vraiment que je gère

Parfait ! Pour ton dîner, je suis sûre que tu vas gérer ! Tu ne voudrais pas remettre en cause un si joli départ ???

salut tout le monde
alors ma soirée d'hier c bien passée et je suis rentrée à 2 h du mat
ben j'ai essayer de faire au mieux mais pas évident avec tous les plats qui avaient
à l'apéro : un verre d'eau gazeuse
entrée : saumon ,salade carotte palmier olive , tomate , tagliatelle au saumon et achards de légumes
repas : 12 càs de riz 2 camarons et 1 tranche de rosbeef
dessert la moitié d'une part de poirier
j'espere qu il y aura pas trop de conséquence sur la balance mercredi prochain!!!!!
ce matin ptit dej chez des amis donc 1 café sans sucre
10 cm de baguette et confiture
1 kiwi
ce matin j'ai un enorme mal de tete certainement le manque de sommeil
ce midi grillade salade et fruit
bonne journée à toutes

wahou, tu geres drolement bien, je suis impressionnée!

du coup j'ai l'impression que je fais pas les choses suffisament bien, l'angoisse

Coucou ! Je pense que tu as limité les dégats !

Bravo et bonne journée !

j espere que vous avez raison les filles .
je reviens d'une heure de marche et là je suis éééépuiiiiisée !!!!
ce soir soupe et yaourt et au lit car besoin de rattraper un peu le someil perdu hier surtout que malheureusement demain je fais pas le pont et donc boulot