Bon début de semaine parfaite à toi !

Bizzzzz

Coucou !!

De belles courses et de beaux menus, bravo !!!

Bonsoir les filles !

Alors ici on se pèse le mercredi matin, c'est ça ?

Je monterai sur la balance demain alors....

Voila mes repas du jour :


Midi : 2 tranches de jambon, salade de tomates, quelques fraises avec un laitage.

Soir ; blanc de poulet avec une salade (surimi, tomate, laitue), du raisin et un yaourt. Et du thé comme d'hab.


Bon, au ciné j'ai fait un écart, j'ai bu un coca light....

Et je me demande si les fruits le soir, c'est une bonne idée ??



Bon, je vais aller papillonner entre les différents topics

A très vite, bisous !

Coucou!

Perso je trouve qu'un coca light c'est pas un écart! Justement quand j'ai envie de manger (le week end en général) je me prends un soda light, et ça passe!

Pour les fruits, oui tu peux en manger le soir je pense! Sinon tes repas sont bien aujourd'hui, mais je pense que tu peux rajouter un peu de féculents....

C'est léger quand même... quelques féculents, peut-être? Bon, tant que tu n'as pas faim, on ne dira rien. Enfin, on ne criera pas trop fort.

C'est vrai que le sucre, le soir... écoute tes envies et ton repas était plutôt bien équilibré (enfin, il manquait quelques féculents dans ta journée).

Le coca ne compte pas pour écart, puisqu'il remplace une troisième portion de fruits. Ce n'est pas équivalent nutritionnellement parlant, mais l'équilibre est respecté. Pas gênant, donc.

Bonne pesée demain!

Les féculents, il en faut tous les jours ???

Et la viande rouge ? (parce que demain je ne compte pas manger de féculents mais un steack, avec des legumes. C'est quand meme consistant, comme repas).

Oui, tu peux en manger tous les jours. Les féculents ne font pas grossir et t'aident à tenir. Bon, évidemment, il ne faut pas en manger plus que de raison ou uniquement ça.

Tu peux manger de tout! Viande rouge ou blanche... c'est bien de manger de la rouge, de temps à autre : ne serait-ce que pour les vitamines et le fer.

Merci pour les précisions !

Je vais faire un effort pour manger plus de féculents, mais je suis pas sure d'en manger tous les jours... je vais alterner.

Ne force rien. Mais ne les oublie pas, surtout si tu sens que tes repas ne te suffisent pas. Le tout c'est de respecter sa faim.

C'est surtout qu'en ce moment je n'ai pas une activité physqiue débordante... Je reste souvent chez moi, assise, a bosser...


Quand j'aurai un vrai rythme, j'aurais d'avantage besoin de repas consistants, je pense

Dites les filles, je viens de voir sur le topic d'Amandine un repas ou elle a pris des nouilles au curry...

Et je me demande...les pates chinoises toutes pretes (vous savez, les sachets ou faut juste rajouter de l'eau), ca compte pour des feculents ??? Je peux en prendre le midi ? (ca m'arrangerait, c'ets bon et c'est pas cher ! lol )

Bien sûr que ça compte pour des féculents ! Regarde quand même les infos nutritionnelles sur le paquet avant de les acheter !

Coucou ! Bien sûr que tu peux en manger le midi, surtout si tu adores ça ! Ne te prive pas, les féculents sont recommandés !

Coucou !!!

C'est d'un pied hésitant que je suis montée sur la balance ce matin...

Résultat : 74 kg ! Soit un kilo de moins qu'il y a une semaine !

Ce n'est qu'un début mais c'est très encourageant, ca me donne du peps pour continuer !

J'espere que vous avez eu de bonnes nouvelles également ! Je passerai ce soir sur les topics, là je dois filer !

Et pour les pâtes chinoises, j'en prendrai de temps en temps, merci de m'avoir répondu !


Mon repas de ce midi :
Steak de boeuf grillé, haricots verts, raisin, thé.

SUper pour ta perte, un grand bravo