Bonjour,

A mon tour de rejoindre la grande communauté de club-régime ... J'ai donc opté pour un ré-équilibrage alimentaire + sport (footing, VTT et roller)....

Ma motivation est à son max et j'éspère qu'elle va y rester ... Comme pas mal d'entres vous j'essairais de participer à la pesée du mercredi (moi je suis une accro de la balance = chaque matin ) !!

Voilà @ bientôt

Lisa

Bienvenue

Bienvenue dans notre grande et belle famille!

Bon courage PtiteLisa !

Nous sommes beaucoup à avoir choisi le rééquilibrage alimentaire, tu auras plein de soutien de la part des régimeuses!!

bon courage Miss!

merci merci ....

hier un peu dur dur, vu que je travaille en horaire d'équipe et que je termine tard, j'ai prévu un repas léger, ba ça n'a pas louper j'avais super faim en rentrant chez moi à 23h00, mais je n'ai pas craquer !! YES !!!!

Aujourd'hui, je fini le travail assez tard alors je vais prévoir un repas plus copieux que celui d'hier ....

bonne journée

bonjour,
ca m'arrive également de finir à 23h (et on mange à 18h30) donc souvent je ne prends pas de dessert et je prend un yayourt quand je rentre ou une tisane tout depend de l'humeur!!
ne mange pas + de ta faim c'est comme ca que tu va stocké!

Merci du conseil Freeza ....

Bravo de ne pas avoir craqué hier soir, c'est vrai que quand le dîner est loin, on a faim ensuite...

Comment tu t'organises ? Tu emportes ton repas que tu manges au boulot ?

Bon courage et bonne soirée !

Bienvenue dans la superbe équipe des réequilibreuses!

C'est pas toujours évident de gérer niveau repas qd on a des horaires de taf spéciaux..Tu fais koi comme taf ?

Comment s'est passé ta journée ? tu as gérée niveau repas ?
Passes nous raconter !

A + bises.

Merci pour votre acceuil

Sandrine et catou : je travaille dans le semi-conducteur (fabrication de puce electronique) avec des horaires qui déregles n'importe quelle horloge biologique (je fais 2 matins, puis 2 soirs et puis 2 nuits suivit de 4 jours de repos) et ce depuis une 10zaine d'années... Et oui je préfère apporter mes repas car j'ai bcp de mal avec le restaurant d'entreprise !

La je suis de nuit, et coté nourriture c'est un peu la galère à gérer, la question que je me pose est : est ce que je prend mon ptit-déj' ou pas en rentrant sachant qu'apres je me couche ... pffff Pour ma pausse j'ai pris une collation : 1 banane, 1 pomme et 1 pom pote et heureusement que j'ai pris ça, car mon organisme en avait bessoin ..
Sinon hier soir j'ai manger un salade+tomate+sauce light, un croque saumon (recette ww) un laitage 0% et un fruit (framboise) ...

Il y a déjà eu une fille qui travaillait de nuit, et en fin de compte, elle s'était mise à prendre son petit déjeuner en rentrant du boulot avant de se coucher ; ça lui permettait de récupérer un rythme alimentaire à peu près normal.

C'est sûr qu'en alternant comme ça les horaires de travail, ça doit être vraiment difficile pour l'organisme...

Ma pauvre, je te comprends bien! Mon copain fait ce cycle là: 1 nuit, 2 après midi, 1 matin, 2jours de repos... Il est complètement claqué à la fin du cycle!

Bon courage, tu arriveras à trouver ton propre rythme alimentaire...

Bonne journée, bises

Bonjour,

Finalement j'ai pris mon ptit déj en rentrant, j'avais trop faim, et surtout comme j'étais très fatigué mon estomac n'a pas supporté ma collation de 3h00 .... Puis je me suis couché vers 8h30 et oui le temps de préparer mon loustic et de l'emmener à l'école !!!!

Du coup, tu as déjeuner normalement vers midi ?