Quel dynamisme !

Oui oui oui, maintenant les abdos sont associés aux Tao!!

Sandrine, dynamisme, euh.... les 10 derniers n'étaient plus du tout dynamiques !!!

Au menu today:

P'tit dej:
- Lait + ricoré + 2 sucrettes
- pain aux céréales + beurre allégé


Midi: (miammmmmm)
- Riz
- Salade
- Steak haché
- 1 tartelette au chocolat..... pareil que la semaine dernière c'est mon collègue qui l'a finie, j'ai du en mangé les 2/3!
Pareil pour le riz, j'ai du mangé 1/4 de l'assiette, j'ai essayé d'écouter ma faim!

Soir:
- Soupe de courgettes
- 1 tranche de jambon de poulet
- 1 tranche de fromage
- 1 peu de pain aux céréales
- 1 bout de pastèque

J'espère que la balance sera sympa avec moi demain !!!!

Oui je penserai à vous quand mon ventre se sera raffermi, mais c'est loin d'être le cas! Patience, patience....!

Effectivement, c'est assez récent de ne pas finir mon assiette, mais sinon je me sens mal toute l'apres midi!

Au fait j'ai oublié de vous dire! Je n'ai plus mal au ventre, la pharmacienne m'a conseillé de prendre du charbon, et ça va mieux!

Ah cool pour ton mal de ventre.
Chapeau pour ta journée, tu as écouté ta faim et tu t'es faite plaisir avec le dessert miam de la semaine.
J'y crois pour demain !!

Merci Julie d'y croire pour moi, car parfois je n'y crois pas moi même: comme je ne suis pas frustrée, ça me fait bizarre tu vois? Car avant dès que je voulais perdre un peu de poids c'était restriction! Alors là, à chaque fois je suis surprise de perdre !

J'ai hâte de connaître le résultat de demain ! Avec les bonnes journées que tu enchaînes, je pense que ce sera bien !

Je suis vraiment admirative devant ton attitude face à tes assiettes et à ta capacité de laisser quand tu n'as plus faim ; un grand bravo, vraiment !

Merci Sandrine...

J'avoue qu'à la cantine je n'ai pas trop de mal à laisser, c'est plutot à la maison que c'est dur...
ça m'ennuie de jeter un plat que j'ai pris la peine de préparer...

J'espère vraiment arriver à prendre de bonnes habitudes alimentaires cette fois, que ça dure, que ça dure !!!!

A la maison, tu peux toujours mettre un alu dessus et le manger plus tard !

Oui je le fais de temps en temps quand il m'en reste vraiment trop, mais parfois quand il m'en reste un tout petit peu, soit je jette, soit je finis, ça dépend de l'humeur en fait!

Ces derniers temps j'ai tendance à jeter car je n'ai pas envie d'en avoir trop dans l'estomac. Il est fragile!

Coucou ma lucyle !

Et oui on peut perdre sans frustration ! ca m'étonnait aussi au début mais en écoutant ma faim et en ne m'interdisant aucun aliment mais en me modérant j'ai perdu tranquillement mes kilos ss jamais me sentir frustrée !et ce sera ton cas aussi !

Je croise les doigts pour ta pesée , mais tu as fait une bonne semaine donc ca devrait etre positif !!

Bises ma belle !!

Bisous ma catou! Bonne soirée!

oui, c'est quand même plus agréable!

Bonne soirée à vous 2, et à toutes, car je file au lit! HS !