Je ne suis pas une pro du rééquilibrage, je viens juste de commencer il y'a moins d'un mois, mais en ce qui concerne les céréales au p'tit dej, je trouve que ça cale moins que du pain (enfin c'est mon avis!).
De plus, Sandrine38 m'a donné une recette avec de la farine aux céréales, et je le trouve excellent! Après à toi de voir ce qu'il te convient le mieux pour ne pas avoir faim sur les coups de 11h...
Bon courage en tous cas!
