Casije j'ai le même problème que toi concernant le nut ! Et la je me suis lancé un défi, je me suis achetée un tout petit pot, et j'ai décidé de n'en manger qu'une fois de temps en temps! Genre un p'tit dej exceptionnel, le dimanche...

Tu vas y arriver, t'es deja très bien partie! Et puis ta marraine va très bien te soutenir, j'en suis sure!

Passe une bonne journée, A bientot !

maintenant que j'ai plus de temps je continue le récit de cette demie journée
midi : brocoli vapeur avec citron
100g de poisson
2 tranches de pain complet
1 yaourt nature
1 poire
ce soir dur dur car je suis invitée donc attention aux tentations !!!!!
mais je vais essayer de resister le souci c que mon entourage ne sait pas que je suis au régime et je ne veut pas le dire pour le moment donc compliquer de justifier des nons un peu trop souvent
merci pour vos conseils et votre soutien
bonne journée à toutes

Déjeuner parfait !

Voici les consignes de mon doc en cas d'invitation : (elle pense qu'il est inutile de parler de régime, donc, à mon avis, continue à ne rien dire !)

Tu prends de tout, en quantité raisonnable et tu ne te ressers pas ;

Tu ne prends pas de pain ;

S'il y a de l'alcool, limite ta consommation à 1 verre ou 2.

Ca devrait bien se passer ! Les invitations font partie de la vie, il ne faut surtout pas s'en priver !

pour l'alcool pas de souci je supporte pas
pour le pain chez nous y en a pas vraiment aux repas habituellement c'est riz grains carry mais je serai raisonnable et moi je prendrai ou riz ou grains pour pas cumuler 2 féculents

Oui voilà, et essaie de ne pas trop prendre de l'un ou de l'autre ! 3 ou 4 cuillères à soupe ça sera bien !

Tant mieux pour l'alcool ; ce n'est pas mon truc non plus ! Vu le nombre de calories que ça contient, c'est mieux !

Coucou Miss !!!

Au fait, c'est toi qui m'as envoyé une demande d'ami ???

Sinon, tu as bien commencé ta journée !!! C'est bien tout ça !!

Pour ce soir, gère au mieux !!! C'est déjà bien le fait que tu ne prennes pas 2 féculents en même temps ! S'il y a une salade composée, vas-y ! Comme ça, ton estomac sera déjà rempli avant de passer au riz-grain-carry.

Moi, ce que je faisais, s'il restait encore de la salade, s'il y en avait, ben je demandais à finir la salade avec un peu de carry ! Voilà !!

Maintenant, tout dépendra ce qu'il y aura au menu ! Tu nous diras ça !

Bravo pour la marche ! Surtout si tu y prends plaisir !

Moi aussi, je ne bois pas d'alcool. Je n'en aime pas le goût !!!

Bon après-midi à toi !!!

Bizzzzzzzz

salut tout le monde alors ma soirée d'hier c'est bien passée et j'ai su me controler
alors j'ai pris 1/2 verre de coca à l'apéro
au repas :1càs de gratin de chouchou
2 càs de riz
1.5 càs de carry
dessert : 1 part de gateau marbré que j'ai fait et une demie part de clafoutis
voila j'espere qu il y aura pas trop de dégats
aujourd'hui petit dej
2 tranches de pain complet avec confiture allégée tres peu car vraiment pas fan
1café sans sucre
1 pomelos
1 yaourt nature

ce midi : salade composée de pates jambon maigre tomate carotte laitue et maïs
1 poire

cet apre midi comme il fait beau on va faire une de marche
voili voila pour aujourd'hui et ce soir au diner : soupe pain complet et kiwi
a plus et bon eek end à toutes

Ca me semble très raisonnable pour une sortie ! Tatou me l'a peut-être déjà expliqué, mais qu'est-ce qu'un gratin de chouchou ?

Bonne marche !

alors les chouchou ce son les christophines qu on les appele chez vous je crois
c un légume qui contient bcp d'eau et tres consommé chez nous en gratin, carry, sauté ou tout simplement bouilli

D'accord ! Je ne connais pas les christophines, mais si j'en trouve, j'essaierai ! Merci !

Coucou filleule,

Je pense que tu as géré au mieux ton repas d'hier soir !! C'est bien !!!

Continue comme ça !!!

Bonne soirée.

Bizzzzz

oui j'était la, elle a assurer mieux que moi sa c'est sur !!!! lol!!!
bravos a toi casije par se que tout etait trop bon !!!!

bis

aujourd'hui matinée ménage
ce matin au petit déj : café pain + confiture et 1 verre de jus de pamplemousse
à midi : ratatouille poulet et 1càs de riz + 1 poire

hier j'ai fait une demie heure de marche car parti trop tard et fait nuit tot chez nous mais c mieux que rien.
hier soir mes beaux parents ont dinés chez moi mais j'ai quand meme pris ma soupe (sous pretexte que boite ouverte et devait etre consommée rapidement) avec 1 càs de riz et 2 kiwis
sinon week end bien entamée et demain deja une nouvelle semaine qui recommence
bon week end à toutes

Coucou,
Bien pour pour ton repas d'hier soir !

Coucou ma petite filleule,

Dis-moi, tu connais Barbara974 ??? C'est une de mes marraines !!! Je ne pensais pas que vous vous connaissiez !!!

Bravo pour ta journée d'hier !! Continue comme ça ! Et ce sera top pour ta pesée du mercredi !

Bon dimanche à toi.

Bizzz