coucou, alors aujourd'hui premier jour,
69 kg
je suis comme beaucoup ma balance....
je me peserais 3 fois par jour, je pense qu'a ca.
mais bon ca passera j'essaye de m'occuper, d'ailleur j'ai repris le net que j'avais laissé tomber pour venir sur ce chouette forum.
pour le moment ca va pas faim, mais j'ai le gout dans ma tete d'un gateau au chocolat
je vais tenir bon !

alors aujourd'hui, comme hier,
mon ti dej plus sheker ce matin, a midi repas normal et equilibré,
la je viens de me refaire mes 30 min de step et la j'attend mon homme pour ma serie d'abdos.
voila

Très bon début vu ce que nous dis: menu équilibré + exercices physiques = victoire.

Continue comme ça!

Tu devrais détailler tes repas de temps en temps pour que des régimeuses expertes te donnent leur avis dessus

coucou,
alors aujourd'hui je me suis pesée : -2
ma journée d'hier,
petit dejeuné avec mon sheker herbalife, et un fruit (je deteste le café)
midi repas que je me prepare avec amour, hier, pates un steak avec une tomate fraiche, et un yaourt au chocolat
16h (trop dur de voir mes enfants gouter encore)
alors je mange un fruit (hier pomme) et un carré de chocolat noir.
le soir mon sheker, une andive.
et le gros c'est que mon homme qui fait beaucoup de sport, m'a fait mon programme et depuis une semaine j'y prend gout,

lundi : step (30min) mais souvent je fais des petites pose de 2 min

bras, dos (musculation)

mardi: step abdos

mercredi : step bras dos

jeudi: step bras dos

vendredi: step abdos

samedi: step abdos

dimanche : rien repos musculaire (puis c'est jour du seigneur mdr)

aujourd'hui j'ai dejeuné comme hier, midi : un croustillant au fromage, une tomate, et du fromage blanc
j'ai fais 20 min de step (pause forum lol)
et ensuite mon homme, qui vient de debaucher partit chercher les medicament de emma , ma fille, va me faire souffrir lol
voila,
que pensez vous?

on me demandes explications, personne repond, ca donne pas trop de courage, tous mes post reste quasiment sans reponse.

moi perso je suis pas assez expertes pour répondre, mais en tout cas je pense que tu tient le bon bout!

Ca me parait correct aussi mais je suis pas une experte donc je préférai laisser une régimeuse confirmée te répondre!

bon je suis honnete hier j'ai rien fais, je me suis pas gavée, mais il y a une amie qui a eu de gros soucis, je suis resté chez elle (meme dormis) et donc j'ai pas fait regime, du coup ma seance de sport, pas eu le temps, mais je me suis pesée ce matin ca a pas bougé, j'ai mangé beaucoup de crudité aussi

Je ne connais pas herbalife, si ce n'est pour en avoir entendu parler (pas vraiment en bien il faut dire), dans les medias, donc je ne peux rien te dire... désolée !

Coucou,

Je ne connais pas non plus les produits dont tu parles, à part avoir juste entendu le nom.

Courage à toi ! Bravo déjà pour ton programme sport !

Allez, tu y arriveras !

Bonne soirée !

On ne peut pas tous les jours gérer le sport et le régime, surtout si nos proches ont des soucis... C'est normal.
Tes sachets sont composés de quoi ? Protéines ?