C'est parfait ! Elle donne envie ta salade !

hier j'ai résisté au kinder bueno qui était a la caisse d'un magasin sa fait longtem que j'en ai pas manger pourtan ya un mois j'en mangé souvent

Le truc c'est de se dire "bon je vais le manger ça veut dire quoi? 2min 34 de plaisir et après il m'en restera quoi? La culpabilité d'avoir craquer et peut être même quelques grammes en plus...."

Alors que de résister nous apporte satisfaction et confiance en soi, puisque on se montre de plus en plus forte.

C'est un sujet que j'étudie en psycho... Et le fait de se poser ces questions aide beaucoup je trouve

Et oui, il faut abandonner la notion de plaisir immédiat contre un plaisir différé d'être bien dans son corps, bien avec ses fringues etc !

Oui c'est clair... Et ainsi on apprend vite à se passer des confiseries et autres... C'est tout bénef'! ^^

mais des fois je trouve qu on ressent un certain plaisir aprés avoir mangé celui d'étre rassasié je sais pas pour vous mais moi je n'aime pas me sentir le ventre vide je me sens pas bien sinon et quand j'ai faim je sais pas me concentrér voir des fois sa me met de mauvaise humeur

Oui c'est sûr que la nourriture est une source de plaisir, et heureusement ! Le truc, c'est qu'il ne faut pas qu'elle devienne un dérivatif quand on se sent mal, stressée, etc.

Bon alors, je faisais des gâteaux d'anniversaire pour mes garçons, et il me restait un peu de chantilly ; avant, je l'aurais mangée ! Là, je l'ai mise dans une petite coupe, et hop, au frais ! Les enfants agrémenteront un yaourt avec ce soir ! J'ai juste léché la cuillère !

oui la nourriture doit rester quelque chose qui nous fasse plaisir mais occasionnellement ça doit pas être la réponse a nos soucis...

Pendant ces 2 jours de lycée j'ai résister à
des gâteaux apéro
du chocolat
des m&m's
un donut's au chocolat
des haribos !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bravo moi je dis

snifffffffffffffffffff j'ai manger n'importe quoi aux travail!! jprefere même pas le dire!!!!

Arff ce n'est pas grave reprends vite des journées parfaites !!

oui je vais essayer.. mais j'avoue quand ce moment le moral ne suit plus du tout...

Ce n'est pas grave, Allalia, c'est une mauvaise passe et tu vas te reprendre très vite ! J'imagine qu'on passe toutes par là...

Pour moi, pas facile ce weekend : pique-nique entre amis, apéro à la maison. Samedi, j'ai craqué pour une demi tartelette aux fraises (je n'en avais pas vraiment envie mais c'est le fils d'une copine qui était allé acheté des pâtisseries pour nous et tout seul ; comment on refuse, alors ?).

Mais aujourd'hui, bon rattrapage : je n'ai rien mangé de mauvais, même pas de biscuits au gouter.

Comme quoi, les jours se suivent mais ne se ressemblent pas... Ouf !!!

oui il faut se dire ça!!!! alors aujourd'hui journée pour l'instant parfaite

petit déj: bol de muesli plus un jus d'ananas

déjeuner: une assiette de crudité (salade, tomate, betteraves) avec sa sauce au chèvre + 1/4 de baguette et aussi un peu de sorbet au fruit rouge

et la gouter: un yaourt nature + une verre de jus d'agrumes (sans sucre s.v.p!!)

et ce soir vu que je serai au travail je pense prendre une salade des tomates cerises et 2 tranche d'ananas

comme tu l'as si bien dit Céline les journées se suivent mais ne se ressemlbent pas...