oui oui je suis d'accord avec toi pour perdre lentement et régulièrement, je pense que c'est beaucoup plus efficace et durable. C'est d'ailleurs pour cette raison que j'ai opté pour le rééquilibrage alimentage et non pour un autre régime

coucou les filles, j'ai mis un petit article sur le massage anti cellulite sur mon blog.

Si ça vous tente, voici l'adresse : http://mon-poids-et-moi.over-blog.com/article-31370545.html

Coucou !

Chui un peu comme toi Juju! La semaine dernière j'ai perdu 300g et là 400g (bon j'ai fait des écarts mais bon!) et parfois j'aimerais bien perdre un peu plus aussi!

Mais réflexion faite, je préfère ça! Et puis comme dit Juliieju, tu perds toutes les semaines, c'est deja ça!

Coucou les filles, la journée a été bonne ?

Lucyle au moins toi tu perds plus de 200g par semaine, c'est déjà mieux que moi ! Grrr
Je comprends pas pourquoi j'arrive pas à perdre plus ! Je fais tellement d'efforts par rapport à avant pourtant !
Pas de panique, je ne vais pas me laisser démotiver !! Heureusement que le forum est là quand même !!!

Mon sport du jour
35 mn de footing avec mon chéri et le chien
10 mn de power plate (jambes + gainage + abdos)

Mon défi abdos
40 classiques
40 obliques
30 pédalos
20 exo 11
20 exo 12
20 exo 13
60 bras
80 intérieur cuisses

--> voir les exos là http://www.club-regime.com/forumregime/post159317.html#159317

J'avoue une chose : j'ai eu du mal à terminer mon footing aujourd'hui !!!

Tu faisais autant de sport que ça avant ?

Non pas autant
Disons qu'en 2008 j'avais vraiment laché le sport, je n'en faisais pratiquement plus avec mon boulot.
Et puis ma bonne résolution de 2009 a été de m'y remettre et de "lacher" un peu le boulot (ne plus travailler en rentrant le soir et tout ça, pour pouvoir refaire mon sport). Et j'ai trouvé ppiout alors on arrivait bien à se motiver à 2.
Donc depuis janvier 2009, je fais au moins 1 fois du footing dans la semaine + un peu de muscu.
Et puis défi abdos avec vous depuis presque 2 semaines !

Allez je file prendre ma douche ! Ma maman vient manger ce soir !

A tout à l'heure les filles.

Coucou ma juju !

Allez 200 grammes c'est déja ca de perdus !
Tu apprends a avoir une bonne hygiéne de vie,a corriger tes erreurs alimentaires,tu fais du sport ...Bref tu as tout bon !
Tu arriveras a ton objectif a ton rythme !

Que vas tu faire de bon a diner pour ta maman ?

Bises !!

Et tu te muscles, ce qui donnera petit à petit une jolie morphologie ! Sans compter, mais tu le sais, que le muscle est plus lourd que la graisse...

Bonne soirée avec ta mamounette !

Bonne soirée
Tu lui as préparé quoi de bon ??

Coucou les filles, ça y est ma maman est partie. Elle est toute seule cette semaine, mon père est parti emmener ma soeur en Haute Loire pour la préparation de son BTS (elle le fait par correspondance). Du coup, elle en a profité pour venir manger, ça coupe un peu la semaine.

Mes menus du jour

Petit déjeuner
1 café
1 jus d'orange
1 morceau de pain grillé avec du beurre
1 yaourt maison avec 1CC SA et 1CC SB

Déjeuner
Radis
Steack de soja curry - pavoy
1 galette boulgour / potimarron (trop bon !)
Fromage blanc 0% avec 1 kiwi

Diner
Apéro : radis, tomates cerises, carottes, 1 part de cake lardons - tomates
Chou rouge
Poisson en papillotte avec petits dés de courgettes et carottes
Pates complètes (j'ai mangé env 30g à peine je pense)
1 petit morceau de pain
1/4 ananas frais
3 petits gateaux à la noix de coco
1 tisane

Petite soirée sympa avec ma maman, c'était bien !
Elle m'a rapportée les vétements qu'elle m'avait offerts pour mon anniversaire, elle a été changer la taille et à pris taille 2. Ca devrait aller cette fois !

cool ta petite soirée

Je t'admire pour tout ce sport !
mais c'est vrai qu'une fois que tu commences, tu as du mal à t'en passer.
Quand je faisais des randos pédestres tous les dimanches, ça ne m'était pas du tout contraignant de me lever à 7h du mat' et crapahuter pendant 3heures. Après je me sentais vraiment bien.
Il faut vraiment que je m'y remette, pas aux randos car je ne peux plus me liberer le dimanche matin aussi facilement depuis ma séparation, mais je vais essayer de trouver autre chose !

Merci pour les exercices et pour la leçon de massage

Bonne journée à Toi !

merci stephninie !

ou habites tu dans le 56 ?

Je suis dans un petit bourg, entre Questembert à Redon. Je suis à environ 40kms de Vannes.
Et quand je suis chez mon Chéri, je suis à Sarzeau, sur la presqu'île des ruhys.
Tu connais ? Tu es bretonne aussi ?

Non je ne suis pas bretonne mais mon chéri est rennais et j'ai vécu 5 ans à Rennes donc je connais un peu.
Redon je vois bien mais les 2 autres non je ne vois pas trop où c'est...
C'est une beau coin Vannes, même si j'avoue que j'ai préféré le 22 où les paysages sont un peu plus sauvages.
Mais bon au moins à Vanne la mer est un peu plus chaude ! hihi