Oui d'accord, mais quand même ! Tout à l'heure, quand j'ai fini mes pauvres petits 45, je me disais que je ne pourrais pas enchaîner sur d'autres trucs, j'avais les cuisses en feu, et le ventre aussi !

Oui mais ça va venir avec l'habitude aussi, faut pas vouloir en faire trop au début, surtout si ça fait des années que tu n'as pas fait travaillé ces muscles là.
Moi j'en ai toujours fait, à intervalles plus ou moins réguliers, mais depuis au moins 5 ans j'en fait toujours un peu !

Mais ma résolution de 2009 : en faire tous les jours pour perdre mon bidon !

Je n'en ai jamais vraiment fait... et pourtant, ça ne prend pas beaucoup de temps à mon niveau ! J'espère arriver à poursuivre et à augmenter petit à petit, ça ne me ferait pas de mal !

Oui, et je serai là pour te motiver, j'espère !

Ah le foot est terminé ! On va pouvoir aller faire dodo.
Je viens de sortir le chien 15 mn et je suis remontée par les escaliers ! J'essaie de le faire le plus souvent possible, on habite au 4ème ça fait les jambes ! Par contre le toutou est tout fou quand on prend les escaliers alors je suis obligée de les monter en courant, j'étais crevée en arrivant en haut ! Ouf heureusement maintenant direction le lit !!!!

Bonne nuit alors ! Je ne vais pas tarder non plus !

Bonne nuit sandrine !

Demain je travaille chez moi, je vais pouvoir dormir un peu plus !
Donc je serai aussi plus sur le forum normalement.

Peut être sport avec ppiout si elle est OK sinon je ferai toute seule.

Qu'est-ce qu'elle devient d'ailleurs ?

Bonjour les filles !!! Ahh j'ai dormi jusqu'à 9h ça fait du bien ! J'aime bien quand je suis là, je ne mets pas le réveil comme ça je rattrape un peu le sommeil en retard !

Pas de news de ppiout pour le sport, du coup je ferai footing avec mon chéri ce soir.
Pour répondre à ta question sandrine, elle continue son régime Dukan et continues de perdre, il lui manque environ 4 kg pour atteindre son objectif. Ca fait quelques semaines que je ne l'ai pas vue, soit je travaillais le mercredi, soit elle n'était pas dispo, donc dans ces cas là on fait notre sport chacune de notre côté !

Alors, aujourd'hui sur la balance : - 200 g ! Je suis abonnée à cette perte là, même si je préfèrerais perdre un peu plus chaque semaine hihi
Donc j'en suis à 69.6 kg, soit une perte de 4.4 kg en 4 mois.

Et bien au moins tu perds chaque semaine. C'est pas donné à tout le monde ! Profite bien de la journée chez toi.
L'iMC de 25 se rapproche...

Ouiiiiiii allez plus que 1.6 kg !!!!!

Mais je me dis si je perds 200g par semaine, il faut encore attendre 8 semaines avant d'atteindre cet objectif !!! C'est long quand même ! Adieu mon corps de rêve pour l'été mdr

Ton corps est à 1,6 kg du poids normal, donc tu as quand même un joli corps et en plus tu le raffermis sec avec ton sport ! Je pense que tu pourras rouler des mécaniques sur la plage moi !

mouai moi je n'en suis pas si sure, quand je me regarde dans la glace ce n'est pas encore le corps dont je reve que je vois hihi

en plus c'est 1.6kg du poids pour un IMC de 25 donc la limite supérieure pour le poids "normal".
Ppiout m'a dit qu'un poids idéal serait aux alentours d'un IMC de 22, donc ça veut dire pour moi 60 kg, mon objectif final !

Oui mais après, ça dépend de plein de choses aussi ! Si tu pèses 64kg et que tu es super musclée, ce n'est pas du tout pareil que si tu pèses le même poids en étant toute molle...

Il vaut mieux perdre lentement mais régulièrement !