Tes repas sont bien, si tu manges avec plaisir sans sensation de faim, ça va marcher !!
Bon courage

oui merci niveau repas, j'ai pas de sensation de faim donc pas de grignotages!

coucou tout le monde!
aujourd'hui j'ai fait 30mn de mon coach personnel sur la wii et on peut dire que ça me tire un peu sur les jambes.
mes repas d'aujourd'hui :
matin : thé, yaourt, pain aux céréales avec une cuillère à café de beurre
midi : haricots verts, hamburger (eh oui, j'ai craqué vu que l'on est en train de refaire la cuisine et que je peux pas cuisiner sur la gazinière) et yaourt
soir : aubergines, steack et un fruit.
voilà pour ma journée! à part ça, je vais essayer de faire quelques courses car j'ai pratiquement plus rien au frigo.

coucou!
ça y est ma deuxième semaine commence!
mon week end s'est bien passée, je me suis achetée un pantalon de sport adidas en promo pour pouvoir me remettre à la salle de sport!
mes repas du jour :
midi : salade grecque, cotelette d'agneau et haricots verts et une part de melon
soir : macédoine de légumes au curry + riz complet au parmesan et un yaourt
bonne journée!

coucou!
alors aujourd'hui ça va bien. depuis le début de semaine, je suis mon régime à la lettre donc ça va.
en plus l'émission de M6 hier, était vraiment intéréssante et ça m'a encore plus booster en perdre mes kilos.
mes menus du jour :
midi : salade de tomates et champignons et une bavette et du melon
soir : salade verte avec olives vertes et du thon, cari d'oeuf et une morceau de fromage de chèvre.
voilà pour ma journée!
passez une bonne journée
bises

coucou!
j'espère que votre week end s'est bien passée?
moi ça va, vendredi soir je suis allée au ciné avec mon copain voir anges et démons, samedi je suis allée au resto avec une copine et mon copain (donc craquages) on a mangé du saumon fumé, canard avec un peu de purée et des carottes et le gateau aux fraises.
dimanche on est allée à la plage et je me suis pris un coup de soleil sur la moitié du visage d'ailleurs ça fait un petit peu mal lol
mes menus du jour :
matin : thé, yaourt avec son d'avoine et un kiwi
midi : asperges, blanc de poulet et ratatouille et une pomme
bonne journée

Coucou !
Pour le WE, les craquages sont permis (voire recommandés) pour tenir sur la durée sans trop se frustrer. En plus, le menu du resto est quand même équilibré, peut-être plus copieux mais pas non plus affreux.
Tu as bien de la chance d'habiter à côté de la plage, ma mer méditerranée me manque (originaire de Perpignan).

Bonne journée et bonne reprise de tes journées parfaites

Ben oui je trouve que ce week end, tu as bien mangé c'est tout!!
Ouïï les coups de soleil? Rhooo pourqu'oi tu n'a pas mis de crème de soleil? Bon j'espère que ça ira!!!
A+

oui c'est sûre que j'ai de la chance d'avoir la mer pas loin.
Mais je pense que l'on s'en rend compte que quand on est loin de la chance qu'on a! car on peut pas dire que j'y vais tous les jours vu que j'aime pas trop ça surtout l'été! mais de temps en temps j'y vais quand même pour faire plaisir un peu à mon copain qui adore ça lol

salut!
après quelques absences prolongées, je suis de retour.
niveau régime, je me suis mise au bootcamp de valérie orsoni et je pense que celui là me conviendra mieux de régime.
j'ai commencé lundi et depuis tout se passe bien.
après une période ou je pouvais pas trop faire de sport a cause de ma cheville maintenant ça va mieux et je remets doucement à la salle de sport.
bonne fin de soirée

salut!
aujourd'hui, niveau sport ça va,je suis allée faire du vélo et du rameur à la salle de sport et cet aprem je vais aller à la piscine.
Niveau repas : ce matin j'ai mangé 2 tranches de pain complet avec du fromage.
Midi : salade de pates avec des olives et de la féta et une salade de fruits
soir : tomates, poisson et une pomme.