bonjour à tous

je suis sam89, 32 ans ....

et j'en ai marre ... je suis en surpoids certes .... je dois être à 78 kilos ... je ne sais plus ... prochaine pesée demain matin ....

mais je dois surtout vaincre ma boulimie et gérer mes crises de plus en plus violentes et difficiles ...

je ne sais plus quand ça a commencé... il ya plus de 17 ans ... et je suis enfermée dans cette souffrance, seule ...

la seule manière de gérer ces crises est de réequilibrer mon alimentation,non pas me mettre au régime ... mais changer .... arrêter les achats impulsifs de plats gras, sucrés, gateaux, glaces que je peux engloutir en un rien de temps ...


des régimes j'en ai fait .... c'est vrai ... entre ne plus manger que des proteines ou faire un régime hypocalorique .... rien n'a été concluant ...

en revanche,les principes de la chrononutrition semblent assez sains...

je commence demain, le lundi 11 mai , mon '' réequilibrage alimentaire'' ... et essaierai de gérer et prévenir au mieux mes crises....

gros bisous à tous, bon courage

Bonsoir !

Sam, j'espère vraiment qu'avec le ré - équilibrage tu parviendras petit - à - petit à vaincre la boulimie... Ca ne doit pas etre toujours facile, mais en tout cas, quand y a un soucis, n'hésite pas à venir nous en parler sur ton topic, on se fera une joie de te répondre

On attend très vite cette première pesée, et les repas que tu proposes..

Bises
Courageeee !!

Bonjour et sois la bienvenue !

Le combat contre la boulimie est long et difficile...
Tu as déja vu des spécialistes je suppose ?Rien n'a été efficace ?
En tout cas bon courage et tu trouveras toujours des conseils et du soutien parmi nous.
A bientot.Bises.

merki les fille

première pesée demain matin ..

je viendrai mettre mon menu demain soir ... ça va me permettre d'y voir plus clair déjà de coucher ça sur l'écran ... lol

gros bisous à vous

Contente de te retrouver ici ! Il y a d'autres filles qui souffrent des mêmes crises que toi ici, c'est vrai que c'est difficile...

Est-ce que tu vis seule ?

coucou sandrine ...

oui je sais que je ne suis pas la seule ... mais à un moment ... on ne peut plus physiquement ...

me concernant ce sont des crises vomitives ... ce n'est pas que de l'hyperphagie ...

et c'est devenu si régulier .... que mon corps n'en peut plus ...

manger un plat de pâtes, deux ou trois patisseries, 1 paquet de gâteaux, une tablette de chocolat 200gr et des glaces ... et puis tenter désesperement de se '' vider''

ces derniers temps, le moral étant en berne, ça été jusqu'à deux ou trois par jour en fonction de mes horaires ....

alors je dis stop !!!!!!!!!!


merci de m'avoir lu et répondu


bizz

J'espère que le forum et notre soutien, même si nous sommes loin d'être des pros, pourra t'aider.

N'hésite pas à participer un maximum, ça aide vraiment !

Je te comprends de tout coeur, je souffre également du même problème que toi sauf que ce ne sont pas des crises vomitives, ce qui explique ma prise de poids!! on est là pour t'aider hésites pas si tu as besoin de quoi que ce soit.

Bon courage pour ton départ de demain.

merci gwen et toutes les autres !!

alors aujourdh'ui ça été :

matin : 3 tranches de pain complet + 1 kiri

midi : haricots verts et une escalope de veau + 1 tranche de pain complet + 1 kiri lol

soir : je ne sais pas encore, un gratin de choux fleurs ou une soupe on verra

bisousssss

ah si j'oubliais 3 carrés de chocolat noir au goûter !! ( un vestige de la chrononutrition !!)

et ma balance n'a plus de batterie ... donc je sais pas à combien je commence ... mais ça ce n'est pas grave !!

bizz

Bon régime sam89!

bonsoir tour le monde!

hier soir j'ai eu une crise de boulimie ingérable ...

ce matin 3 tranches de pain complet + fromage + café

1 café avec un sucre ...

midi escalope de veau + gratin de choux fleurs

gouter : 2 carrés de chocolat


soir en prévision : 1 soupe chinoise, une grosse salade ( laitue, crevettes, comcombre, saumon fumé ... )

j'ai trop besoin de mâcher ... grrrrrrrrrr


bisous

Oh zut... est-ce que tu sais identifier ce qui déclenche ces crises ?

salut

c'est une contrariété, l'état de fatigue s'il est plus acentué .... n'importe quoi ..

donc achats impulsifs ... et la suite ... c'est des heures de '' remplissage'' ...

Tu as déjà consulté pour ça j'imagine ?