je m'appelle stéphanie,j'ai 33 ans et 40 kg a perdre,j'ai commencé le régime dukan le 13/04/09 et déjà 6 kg de perdues,j'habite dans le loiret y aurait-il quelqu'un pour le faire avec moi?

Bonjour et bienvenue !

Il y a plusieurs dukanettes par ici, par exemple Sandy22, manoump, ppiout...

Tu peux entrer en contact avec elles sur leur post, mais tout le monde sera disposé à te soutenir !

Je te souhaite beaucoup de réussite dans cette aventure ! Ce n'est pas trop difficile de suivre ce régime ? Souvent, les filles trouvent les jours PP un peu durs...

N'hésite pas à nous en dire plus et à participer aux discussions ça motive énormément, et ça entretient la motivation et la détermination sur le long terme !

Bienvenue parmi nous les filles sont super ici. Bon courage moi je suis le rééquilibrage alimentaire.

bonjour,merci de vos réponse,le dukan n'est pas trop dur ça va j'arrive a tenir 5 jours pp/ 5 jours pl, je le fais en même temps que ma maman.

C'est bien, vous vous motivez mutuellement !

oui,ça aide de leur faire ensemble c'est le premier régime que j'arrive a tenir sinon a chaque fois je craque et reprend mes mauvaises habitudes

C'est le souci majeur en effet ! Tu es quand même suivie par un médecin ou une diet ? Parce que pour perdre 40kg avec Dukan, j'ai un peu peur que tu finisses par souffrir de carences...

non pas de suivi,je devrais mais j'en ai déjà essayé 2 et je suis pas a l'aise ,par contre je prend des vitamines. [/url]

Et tu te sens bien ? Pas fatiguée ?

Tu peux te faire une réglette si tu veux pour mieux visualiser tes progrès, c'est très motivant !

Nous avons aussi la pesée générale qui a lieu le mercredi. Toutes celles qui le veulent participent, viennent noter leur perte de la semaine (ou leur reprise parfois...). On additionne le tout et il y a un podium ensuite qui est toujours très attendu ! Si tu veux te joindre à nous, tu y seras la bienvenue !

merci,mais comment fait-on pour la réglette

Dans le menu du haut, tu as "réglettes" complètement en haut à droite. Tu cliques dessus, tu rentres toutes tes données, tu choisis le look de ta réglettes, puis ta vas obtenir des codes. Tu copies le 1er, puis tu le colles dans tes données, à l'emplacement prévu pour la signature. Et voilà ! A chaque fois que tu la mets à jours, tu refais la même manip.

Sois la bienvenue et bonne route avec dudu !!