en fait j arrive a faire bcp plus en salle que a la maison surtout que la la bas tu es suivi avec un cotch
il y de la musique

Oui, ça doit sûrement être plus entraînant ! Mais quand même, il faut le faire !

Tu prévois quoi pour midi ?

oui bcp plus entrainant
moi ce midi je sais pas trop
j aimerai faire du saumons

Tu le fais comment ? Depuis que j'ai découvert les papillotes, je ne le fais plus que comme ça, sur un lit de dés de poireaux et de carottes, c'est un délice !

comment tu le fait

Je coupe mes légumes en petits dés, je les assaisonne et je les pose sur mon papier cuisson. Ensuite, je pose mon pavé de saumon par-dessus, je le sale, je mets une petite cuillère de crème, mais une fois j'ai oublié, et c'était très bon aussi !. Je referme ma papillote, et je mets au four 200°C pendant une demie-heure. Les légumes sont encore croquants, j'aime beaucoup ! Si tu n'aimes pas les légumes croquants, tu prolonges un peu la cuisson.

Il n'y a que des avantages je trouve : la maison ne sent pas le poisson, le four non plus d'ailleurs puisque tout est emballé ! Le poisson est moelleux, c'est vraiment délicieux et très sain !

je vais essaye

Tu me diras si tu as aimé !

ca baisse encore 121.3

C'est bien ! Continue !

oui je suis tres contente

Super cette perte ! Ca doit remotiver hein ?

Continue ! Super !

Bises

coucou
donc c emidi
harcot vert a la carbonara mais tres peu de creme
tomates en entree
yahourt

sinon je suis a 121.4
j ai vu ma diet hier et elle es tres contente
j ai fait du sport hier matin aussi a la salle
manon a ete a l ecole de matin avec thomas
et elle adore

Très bien ! Je ne savais pas que tu voyais une diet ! Que t'a-t-elle dit d'autre ? Des conseils intéressants ?

Super pour l'école, ça va te dégager un peu de temps pour toi ! Et au fait, tu as vu la maman qui travaille en interim ?

non elle ma aps encore rappelle
en faite c est al diet du dentre de sport
elle ma dit que mon regime ete tres bien
de conitnue comme ca
quel meme si je peut que 200/500 g apr semaine c ete bien