Mon rééquilibrage alimentaire

Au jour le jour : tenez votre journal de bord et motivez vous entre régimeuses et régimeurs !

Partagez vos émotions et surtout, ne craquez pas !

Message non lupar jujukisscool » Mar Mai 05, 2009 8:30 pm

Diner
Concombres
1/2 saucisse au barbecue
50 g de pates
3/4 d'un bretzel (je me suis restreint sur les pates pour mon bout de bretzel hihi)

Défi abdos :

20 classiques
20 obliques
20 jambes en l'air (pour muscler le bas du ventre)

Sport de la journée
15 mn de marche (c'est déjà ça lol)
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Message non lupar sandrine38 » Mar Mai 05, 2009 8:31 pm

Oui, il faut du temps pour que tout se remette en place, et pour que Dame Nature fasse son oeuvre ! ;-) Il faut de la patience, même si c'est vrai que quand on est prêts, on aimerait que ça marche tout de suite !
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Message non lupar jujukisscool » Mar Mai 05, 2009 8:35 pm

C'est clair !!! Alors je réapprends les cycles et tout ça, histoire de faire attention aux jours d'ovulation et tout ça !
Et depuis que j'en ai reparlé à mon copain, je me sens beaucoup plsu zen ! Après tout, si c'est pas ce mois ci, ce sera le prochain ! ;-)
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Message non lupar sandrine38 » Mar Mai 05, 2009 8:37 pm

Exactement !
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Message non lupar jujukisscool » Mer Mai 06, 2009 12:56 pm

Coucou les filles... Petite journée pour moi aujourd'hui ! J'avais un client ce matin, à 40 mn de chez moi, le top !! Enfin, je vais moins rigoler cet aprem à l'enterrement du père de ma copine...
Bref, ça fait quand même du bien, j'ai dormi presque 2h de plus que lundi et mardi, une grasse mat' si on peut dire !!

Et en plus, ce matin, suprise sur la balance : - 200g, ce qui fait 4,2 kg perdus depuis le début et donc j'ai changé de dizaine : 69.8 kg !!! yessssssssssssssssss !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Message non lupar sandrine38 » Mer Mai 06, 2009 1:28 pm

Super ! Toute perte à bonne à prendre !

Bon courage pour cet après-midi, ce sont toujours des moments durs...
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Message non lupar jujukisscool » Mer Mai 06, 2009 1:36 pm

Merci sandrine... C'est sur que ça risque d'etre dur, surtout de voir ma copine triste et surement en pleurs... Heureusement mon chéri vient avec moi, ça me fera un soutien...
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Message non lupar juliieju » Mer Mai 06, 2009 2:01 pm

Bravo pour le changement de dizaine. :)

Bon courage pour cette aprem...
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Message non lupar cocogue » Mer Mai 06, 2009 2:02 pm

coucou!
félicitations pour ta perte de poids!
et bon courage pour cet après midi!
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Message non lupar Stefninie » Mer Mai 06, 2009 2:13 pm

Chouette le changement de dizaine ! Bravo :) !

bon courage pour cet après-midi
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Message non lupar jujukisscool » Mer Mai 06, 2009 7:29 pm

Défi abdos : 150 !!!
60 "classiques"
40 "obliques"
20 "jambes en l'air"
30 "pédalos"

Sport du jour
35 mn de footing avec le toutou

J'avais besoin de décompresser et de penser à autre chose après ma journée ! je file sous la douche car je suis toute transpirante dans mon calecon qui fait transpirer ! lol
a taleur les filles

ce soir : repas breton ! ;-)
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Message non lupar Thiané » Mer Mai 06, 2009 7:32 pm

Le changement de dizaine ça fait toujours plaisir!

Dîner breton mmh, cidre, crêpes... Je serais incapable de résister!
Bon courage pour ces journées pas facile!
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Message non lupar catou77 » Mer Mai 06, 2009 9:03 pm

Yes !le 6 est enfin la !je suis trop contente pour toi ! :)

Alors ce menu breton ?
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Message non lupar jujukisscool » Mer Mai 06, 2009 9:04 pm

hummm j'ai bien mangé, même un peu trop ! mais bon parfois un bon petit repas, ça fait du bien au moral...

cet aprem, ça a été dur psychologiquement... nous sommes arrivés à la chambre mortuaire, déjà rien que l'endroit fait déprimer... Et puis nous sommes rentrés dans la salle du père de ma copine. Ca m'a fait bizarre de la voir dans cet état en rentrant... mais bon, elle vient de perdre son père, c'est normal. Je ne suis pas allée voir le corps, j'avais "peur". Quand j'y étais allée pour ma grand mère, ça m'avait tellement marquée que j'en faisais des cauchemars pendant des mois après l'enterrement... Oui je suis très sensible... :oops:
Après, direction l'église pour la cérémonie. C'était très beau, les textes et tout ça... J'avais les larmes aux yeux. C'est bete mais bon...
Ca lui a fait plaisir que je sois là, il n'y avait pas beaucoup d'amis à elle au final. Je suis contente d'y être allée, si c'était mon tour, j'aimerais que tous les amis soient là pour me soutenir dans cette épreuve...

Bon, passons à mes menus du jour :

Petit déjeuner
1 café
1 jus d'orange
1 bretzel

Déjeuner
Reste de gratin de légumes au son de blé
Quelques pates
1/2 bretzel
1 compote de pommes allégée en sucres

Diner
1 galette chèvre miel
1 galette fromage rapé oeuf
3 verres de cidre
1 crepe avec des pommes à la cannelle (hummm, j'en revais depuis que catou en avait parlé dans son post !)

--> bilan : journée pas top au niveau calories et féculents, j'essaierai de me rattraper demain !
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Message non lupar jujukisscool » Mer Mai 06, 2009 9:07 pm

Merci ma catou !!!!!! Plus que 9.9 kg avant mon objectif final lol
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