Défi abdo pour les non-sportives !

par **bikini** » Mar Mai 05, 2009 9:15 am

hello les filles!!
je suis nouvelle et je vais commencer aujourd'hui les abdos parce que j'ai pris du ventre depuis que je vis à Dubai parce que les portions dans les restos sont enormes ( american size)!!
meme quand tu demande the small size, ils te ramene la marmite!!!lol
je vous tiens au courant du nombre d'abdo que je ferai aujourd hui!!

par **juliieju** » Mar Mai 05, 2009 10:32 am

Que de nouvelles !

C'est fait pour moi aussi

par **stellou** » Mar Mai 05, 2009 5:08 pm

Je vous suis! J'ai commencé hier soir avec 40 abdos.
Je sais que c'est pas ça qui me fera perdre du ventre mais je préfère découvrir un ventre musclé qu'un ventre flasque quand j'aurai fait disparaître la vilaine graisse =) (si j'y arrive)

par **Tao tao** » Mar Mai 05, 2009 6:39 pm

Ayé, on vient de faire nos abdos et Panda en a fait 120 aujourd'hui !!

(droits, obliques, pédalos, ciseaux).

Panda : dur dur les ciseaux hééé !!

par **sandrine38** » Mar Mai 05, 2009 6:49 pm

Rholala ! Mais comment tu fais Panda ???

par **Tao tao** » Mar Mai 05, 2009 7:09 pm

Panda : peut être que je suis motivée parce que Katchu en fait ...

par **zaza22** » Mar Mai 05, 2009 7:54 pm

moi j ai aps fait aujourd hui mais 45 min de sport en salle donc j ai eu me dose

par **juliieju** » Mar Mai 05, 2009 8:03 pm

Rhôlala, mais vous devez être sportive naturellement... Heureusement qu'on est plusieurs à rester à 40...

On augmentera quand au fait ? Ce WE ou plus tard ?

par **sandrine38** » Mar Mai 05, 2009 8:09 pm

Pour l'instant, je reste à 40, on verra dans quelques jours ! On a commencé quand ?

par **juliieju** » Mar Mai 05, 2009 8:20 pm

Oui oui, moi non plus j'augmente pas demain mais c'était pour savoir car je ne sais pas si j'aurais Internet en Normandie si jamais le défi augmente dans le WE ! On a commencé samedi...

par **sandrine38** » Mar Mai 05, 2009 8:23 pm

Peut-être qu'au bout d'une semaine on peut augmenter un peu ? Il y a quelques années, pour raison médicale, mon médecin m'avait demandé de faire des abdos : il m'avait fait commencer par 10, et chaque jour je devais en ajouter 1. On peut peut-être passer à 45 pendant le WE ?

par **juliieju** » Mar Mai 05, 2009 8:28 pm

Allez, roule pour 45 à partir de samedi !

par **sandrine38** » Mar Mai 05, 2009 8:32 pm

par **stellou** » Mar Mai 05, 2009 9:26 pm

Voilà, j'ai fini les miens! 20 normaux, 30 obliques (15 de chaque côté) et 20 secondes les jambes légèrement levées.

Demain, je ne les ferai pas vu que j'ai un cours de fitness où j'en ferai bien plus

par **Deevan** » Mar Mai 05, 2009 10:09 pm

Ayé! 40 et pas un seul de plus, mais juste des basiques! Je rentre de 1h30 de piscine alors ... on verra demain pour les autres.

En tout cas, ça fait mal!

Sandrine, tu as encore mal au dos quand tu en fais? Comment tu fais? Tu lèves les jambes? Tu les cales?

Défi abdo pour les non-sportives !

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