je commence aujourd hui!! aidez moi!

par **mumulolo** » Dim Mai 03, 2009 4:00 pm

J ai 20 kg a perdre et je viens de commencer aujourd'hui un regime hp. C est tres dur car j'ai faim ... et je suis une épicurienne qui aime bien manger, bien boire ... j'ai peur de craquer! Avez vous des tuyaux contre la faim?

par **laure7772** » Dim Mai 03, 2009 4:02 pm

Bienvenu sur le forum !!

Contre la faim un grand thé (sans sucre)
Mais surtout t'occuper le plus possible (venir sur le forum faire une marche d'une heure...)

Courage pour te chasse aux kilos

par **mumulolo** » Dim Mai 03, 2009 4:22 pm

merci beaucoup, ca fait du bien d'etre soutenue! je viendrais tous les jours.

par **Fannyg** » Dim Mai 03, 2009 4:28 pm

Bonjour et bienvenue!
C'est quoi le régime hp?En tous cas,tu ne devrais pas avoir faim!
Cela doit effectivement etre tès difficile de résister dans ces circonstances!Bon courage!

par **laure7772** » Dim Mai 03, 2009 4:30 pm

C'est un régime hyper protéiné non ?
Donne nous un repas type stp !

par **mumulolo** » Dim Mai 03, 2009 4:31 pm

hp c'est hyperproteine : que poulet, boeuf grille, legumes sans glucides, blanc d oeuf et sachet de proteine. tres efficace parait-il;

par **laure7772** » Dim Mai 03, 2009 4:34 pm

Moi j'ai fais ça c'est un peu le régime dukan ?
Tu sais je veux pas te contrarier mais le rééquilibrage alimentaire c'est quand même le plus sain le plus tenable sur la durée car le moins frustrant...
Les sachets et tout c'est pas gégé...

par **mumulolo** » Dim Mai 03, 2009 4:35 pm

Surtout pas de glucides, pour déclencher la cetogenèse : transformation des graisses stockées en glucides, qui viennent donc à manquer aux cellules puisque l'alimentation n'en fournit plus. On perd très vite parait-il. Et, me connaissant, il me fallait un truc bien radical qui bouleverse mes habitudes complètement.

par **Fannyg** » Dim Mai 03, 2009 4:35 pm

OUAH!ça doit etre difficile,bon courage,tu nous raconteras!

par **mumulolo** » Dim Mai 03, 2009 4:36 pm

je sais que c'est frustrant, mais j'ai besoin d'un truc radical.

par **mumulolo** » Dim Mai 03, 2009 4:38 pm

Mais j'ai peur de craquer... surtout que je suis une grande buveuse de champagne!!!

par **laure7772** » Dim Mai 03, 2009 4:42 pm

Tu ne veux vraiment pas essayer le rééquilibrage alimentaire ? comment as tu pris tes kilos ? mauvaises habitudes.. ??

je commence aujourd hui!! aidez moi!

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merci

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