Rééquilibrage, sport et nutritionniste : le trio gagnant!!!

par **missie972** » Lun Avr 13, 2009 5:17 pm

salut, ja i lu tes journées, tu rejoints julieju sur les journées parfaites , félicitations surtout en ce week end "choco"

par **Thiané** » Sam Avr 18, 2009 10:14 am

merci missie972!

j'essaie de faire au mieux, c'est pas facile!

un coucou à toutes, vite fait en passant, je suis très occupée depuis qq jours, je n'ai le temps de rien!

Bisous!!

par **juliieju** » Sam Avr 18, 2009 1:15 pm

Bisous et à très vite !

par **paolina** » Dim Avr 19, 2009 4:23 pm

salut alors quoi de neuf toi aussi tu cours?
tu l'as prévu qd ta prochaine pesée?
bonne fin de dimanche et à trés vite

par **Thiané** » Lun Avr 20, 2009 1:38 am

Coucou!!

Prochaine pesée le 15 mai!
pas trop sérieuse au dîner aujourd'hui, mais tant pis, demain est un autre jour!
Je me suis acheté un maillot de bain rose, je pourrai l'inaugurer dans quelques jours s'il fait beau dans le sud...
Je vais aller me coucher, ce sera encore la course demain!!

Bisous à toutes!

par **missie972** » Mer Avr 22, 2009 7:49 am

mais oui la pluie va cesser dans le sud , elle n a pas le choix car j y vais pourune petite semaine , alors il doit faire beau

ton maillot va tres bien allé avec le magnifique temps du Sud !!!

par **paolina** » Mer Avr 22, 2009 12:21 pm

je te souhaite de trouver le beau temps pour étrainer ton maillot!
bise

par **Thiané** » Jeu Avr 30, 2009 11:37 pm

Me voilà de retour!!!
Avec la preuve qu'une fois de plus, loin du fofo, on fait n'importe quoi!!

Bon, j'ai eu un temps superbe, l'eau était d'un bleu azur, le soleil brûlant, c'était merveilleux!
Niveau régime par contre...hum hum...

En fait, on avait accès à tout, bar, resto, à n'importe quelle heure du jour et de la nuit, et tout ça offert par la prod, donc il y a eu évidemment des débordements!
Au niveau des repas c'était assez correct, j'ai mangé pas mal de poissons et de légumes, mais y'a eu plein d'apéros à côté, de petits fours, de cocktails, donc j'en ai bien profité! Tant pis, je ne regrette pas, je me suis vraiment éclatée.
Maintenant, va falloir rattraper absolument!

Et il faut que je fasse du SPORT!!!!!!
J'y arrive pas! Pfff

Dès demain, c'est la diète de nouveau! Je vais essayer de trouver un moment pour courir ou aller à la piscine!
Mon Dieu, faites que j'y arrive...

Bisous!!!!

par **juliieju** » Ven Mai 01, 2009 8:05 am

Bon retour !

Allez 15 jours pour faire plein d'effort pour avoir un chouette chiffre sur la balance

Si tu t'es éclatée et que tu ne regrettes pas, alors c'est l'essentiel. La bar gratuit ouvert tout le temps, tu parles que tu n'as pas résisté !

Pour le sport, la piscine ça peut être pas mal. Pour courir quand on est trop en surpoids c'est pas terrible pour les articulations. Ou bien le vélo.

par **paolina** » Ven Mai 01, 2009 10:34 am

bon tu t'es éclatée et bien maintenant tu connais le programme pour tout rattraper!
allez file vite au sport!
un gros bisou d'encouragement

par **Thiané** » Dim Mai 03, 2009 12:27 am

Oui, je vais tout faire pour m'y mettre!

J'aimerais bien acheter un pack "effet 3h de sport"
Il contiendrait -600kcal, un poil de tonicité et de fermeté, et une bonne dose d'autosatisfaction!

Maiiis non, va falloir pédaler!

par **juliieju** » Dim Mai 03, 2009 8:51 am

par **Thiané** » Lun Mai 04, 2009 10:02 am

Résolution :

Cette semaine, inscription au Ladymoving de St michel!

ça m'a l'air sympa, que des filles donc cool, salle à taille humaine...

J'ai une semaine d'essai, je ferai un compte rendu!

par **juliieju** » Lun Mai 04, 2009 10:13 am

Sympa une semaine d'essai. Souvent c'est une séance, là au moins tu vas pouvoir essayer plusieurs cours

par **Thiané** » Mer Mai 06, 2009 6:48 pm

Hello!!

Alors voilà, j'ai enfin testé la salle de sport! LADY MOVING de St Michel
Je crois que c'est une salle créée pour moi : rose, très girly! L'accueil est rose, les murs sont roses, il y a des spots roses, des fleurs roses, les toilettes sont roses... bref, ça ne sert à rien de détailler tout est rose (et j'adoooore le rose!!)

J'ai été accueillie par une hotesse très souriante et très sympa (pas le genre "sourire commercial") qui de plus ne m'a pas harcelée pour que je m'inscrive, ben du coup ...je me suis inscrite!

Il y a :
Une cabine UV
Une cabine SPA (sauna, hammam, massages, soins...)
Un coin salon de thé
Vestiaires très propres avec douches à jet (que c'est agréable!!)
Une machine vibroplate
Un espace DVD (où on peut faire des exercices seule sur DVD)
Un petit espace cardio training avec les appareils habituels
Un grand espace cardio training avec les appareils habituels

Le grand espace sert à ce qu'ils appellent les circuits.
Le principe est simple : En musique, on passe 1mn sur chaque appareil, et lorsque le "bong" :shock:

retentit, on passe à l'appareil suivant! Mes problèmes étant l'endurance et l'ennui, j'ai trouvé ça super!
ça m'incite à faire les exercices à fond car je sais que ça va pas durer!
Je fais des circuits de 30mn, et c'est vraiment intense.
Il y a une coach qui est présente tout le temps, elle vérifie les positions, les poids, si l'exercice est adapté, elle motive à fond et avec le sourire.
Les circuits sont un thème (silhouette, ventre plat, buste...)
On est en petit nombre à chaque fois donc on se sent vraiment encadrée!
Que des filles (dehors les mateurs!!)
Pas de miroirs (dehors les bimbos!!)
De la bonne musique et de la sueur! Wouh ouh!

je suis très enthousiaste car c'est le début, bien entendu, mais j'espère ne pas rencontrer une tuile sur mon chemin,

Pour le prix, c'est 49 euros par mois en tant qu'étudiante!

Allez, plus d'excuses mainenant!!

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