mouais pour le planquer dans la couette, bof bof

Voici mes menus du jour:

Petit déjeuner
1 café
1 jus d'orange
3 galettes de riz

Déjeuner
1 salade composée
1 bretzel
1 yaourt vanille

Diner
1 part de tarte chèvre courgettes
1/4 ananas

Sport du jour:
30 mn de footing
10 mn muscu (abdos + bras)

Coucou les filles, comment s'est passée la journée ? Pour moi ça a été, j'avais un client sur paris, donc c'était plutot cool au niveau des horaires !
Du coup j'en ai profité en rentrant pour aller boire un verre avec une amie que je n'avais pas vue depuis longtemps, c'était bien de pouvoir papoter un petit peu !

Mes menus du jour :

Petit déjeuner
1 café
1 jus d'orange
1 yaourt nature avec 2CC SA et 2CC SB
3 petits pains suédois avec du beurre

Déjeuner
1 sandwich chèvre crudités

Apéro
2 cocktails de fruits sans alcool

Diner
1 part de tarte chèvre courgettes (c'est la journée du chèvre hihi)
1 petit morceau de pain (env 20g)
1 tranche de saucisson
1 yaoourt aux fruits 0%

Mon sport d'aujourd'hui :
30 mn de marche

Coucou ma juju !

Je suis sure que ton toutou va assurer samedi !

Dis moi au vu du repas portugais chez ta tante l'autre jour tu aurais des origines portugaises par hasard ?Parce que moi je suis une Portugaise pure souche!je suis née la bas !

Gros bisous !!

Coucou ma catou !
Non je suis pas portugaise, ni d'origine, personne de ma famille en fait.
Ma tante habitait avant dans Paris et avait pris l'habitude d'aller manger du poulet grillé en bas de chez elle. Maintenant qu'elle a déménagé, ça lui manque, donc de temps en temps, elle va chez un traiteur portugais !!!

Ce matin - 200g sur la balance, j'étais contente ! Ce qui fait que je suis à - 4 kg depuis le début. Donc 70 kh.
Je sais qu'en même temps ce n'est pas beaucoup, mais je suis fière de mes 4 kgs en moins sans faire de régime. Bientôt changement de dizaine, ça motive bien !!!!

C'est toujours ça de perdu ! C'est sûr que comme ça, tu as beaucoup moins de risque de reprendre par la suite !

Yesss ! C'est cool ça. Tu manges comme tu aimes, et tu perds
Un grand bravo !

Oui c'est vrai c'est bien de manger comme on veut (enfin presque lol) et de perdre...
Et puis je préfère lentement mais surement que trop vite et reprendre...

Et tu as raison !

Au moins tu perds ss te frustrer meme si c'est trés lentement tu habitues ton corps a ta perte de poids donc tu fais déja une bonne préparation pour la stabilisatation future!

A ta prochaine pesée tu verras ss doute le 6 tu dois etre ravie !

C'est sympa que ta tante aime la cuisine portugaise! ca change de la cuisine italienne et japonaise ! On mange vraiment bien au Portugal !je dis pas ca parce que c'est mon pays natal bien sur !
Bises copine !!

Oui je me doute que tu ne dis pas ça car tu es portugaise, je me dis que tu sais rester objective ! hihihihihihihi

Non sérieusement les trucs portugais c'est bon ! Par contre en dessert elle avait pris un espèce de gateau au chocolat qui ressemble à une buche avec des petits morceaux de biscuits dedans, il parait que c'est une spécialité. Tu connais ? Je n'ai pas trouvé ça super bon, mais apparemment, il n'était pas terrible par rapport à ceux que ma tante a pu manger ailleurs.
Mais rien ne vaut les tartas en dessert, hummm ! Enfin, ça ne s'appelle peut etre pas comme ça, si ?

Mes menus du jour :

Petit déjeuner
1 café
1 jus d'orange
3 petits pains suédois
1 yaourt nature 0% avec 2CC SA et 2CC SB

Déjeuner (au resto)
Tartare de poisson au guacamole
Filet de poisson aux petits légumes du soleil (un peu gras...)
Mousse passion sur un biscuit

Diner
Cuisse de poulet grillée au barbecue
Haricots verts
1 morceau de pain
1 morceau de tome
1 poire

Sport du jour : 30 mn de marche

Euh le gateau je vois pas ce que c'est !par contre une patisserie super connue c'est les pasteis de nata ,des tartelettes a créme !miam !!

Qui ressemblent un peu à des flans ?

Tout a fait ! C'est ca que t'appelles des tartas ?

Mdr oui c'est ça!!! hihi
J'ai surement su le nom un jour, mais j'ai oublié !
En 2007 mes parents sont allés en vacances au portugal, avec ma tante aussi, elle a une amie qui est portugaise et qui avait pu lui avoir une location sympa au bord de la mer. On les avais rejoint quelques jours avec mon chéri et on avait mangé plein de tartas ! LOL
Enfin de pasteis de nata ! hihi