C'est vrai que c'est difficile de se cantonner à 1 ou 2 biscuits, mais c'est quelque chose qu'il est indispensable d'apprendre à faire à terme...

Pour ce soir, j'ai mangé 1/4 de part de quiche aux épinard avec une tranche de blanc de poulet! Et là je suis bien rassasié!!!Du coup, je prendrais une part par soir!!

Pour les biscuits g crois que g vai me limiter à deux biscuits!!! et ça sera tout!!!Autrement il ya aussi les galettes de riz, mai il n'y a pas trop de goût!lol

Bon je vais bientôt aller faire mon sport!!

Coucou Kiki !

Moi je trouve ça bien comme idée de ne prendre que 2 biscuits ac toi et de laisser le paquet à la maison pour être sure de ne pas s'étendre...

Moi g vraiment du mal à limiter les quantités ! Et je crois que dudu n'aide pas non plus pour ça !!

T'as été aux courses hier soir finalement ?

Biz

Sandy

Oui c'est ceux que je vais prendre, en paquet individuel, c'est mieux et facile à gérer!!

Sandy pour les courses, c'est jeudi que j'y vais!

Aujourd'hui, je n'ai fait aucun écart à part deux tic tac (2kcal par bonbon!! tu parle d'un écart ). Vu que j'ai pas mal de boulot, je ne vois pas le temps passer et du coup je n'ai pas faim!

Je repasserai ce soir les filles!
a+

Coucou les filles,
Vous allez bien ? Moi ça va, un peu fatigué avec le nez qui coule ! Vivement demain que je me repose enfin !!!
Alors ce matin je me suis pesée et j’ai perdu 300gr, je suis assez contente de moi car j’ai repris une alimentation normale et je perds! C’est ce que je voulais !!! Même si ce début de semaine je n’ai pas mangé beaucoup de légumes, je compte me rattraper dès jeudi !!!

J’ai fait une petite expérience hier soir  : avant d’aller me coucher je me suis pesée pour voir combien je faisais et aussi pour voir combien je perds rien qu’en dormant. Alors hier soir je faisais 65.1kg et ce matin 64.3 kg ! Hey oui même en dormant on perds, donc j’ai perdu 0.800gr !!! C’est dingue ça, j’etais toute folle ce matin dans ma salle de pain !

Ce matin j’ai pris mon porridge, j’adore car ça me cale bien ça !! et j’ai l’impression que depuis que je prends ça, je n’ai plus de difficulté à aller aux toilettes !!

Bon je file faire un tour sur vos posts car hier j’y suis même pas aller
bisous

C'est super, tu as trouvé ton rythme !

Bon courage pour cette journée, et repose-toi bien ensuite !

alors ce nez il coule plus,?? moi hier jai eu une méga crise d'allergie aujourd'hui j'ai le visage en feu!
tu le fais comment ton porridge?

salut!
félicitations pour ta perte de poids!
a+

Merci cocogue
Pao mon porridge je le fait avec du son d'avoine et du son de blé
1. tu mets du lait dans une casserole (au feu) avec un peu de sucre et tu tourne un peu pour que le sucre fond
2. Tu mets deux CS de son d'avoine et 1cs de son de blé
3. Tu tournes jusqu'a ce que ça soit un peu épais (texture d'une bouillie)

Et tu te régales!!!!:)

merci dame!

COucou ! Bravo pour les 300 gr en mangeant équilibré. C'est un bonheur de voir le chiffre baisser alors qu'on n'a pas l'impression de s'être privées. Bisous et bonne journée

Coucou!Félicitations pour cette perte et merci pour tes encouragements!
A+

comment vas tu en cette veille de long we?

Arrête je suis toute folle! Tout à l'heure il y a une collèqgue qui m'a fait de fausse en me disait qu'on finissait à 16h au lieu de 17h parce que demain c'est férié! Mais au faite c'est que pour les agents ex ANPE, ils finissent une heure avant pour les veilles de jour férié!! La chance!! Mais moi vu que je suis sur le régime des ex assédic je n'y ai pas droit! Grrrrrrr
Pa grave, la matinée est deja passé plus que 3h!

Sinon ce soir, je vais en courses! Enfin je vais pouvoir acheter des légumes!!! Ce soir j eme fais des brocolis (ça fait un bail que j'en ai envie).
Une question : vos légumes, vous les achetez frais ou surgelés? Moi je fais moit moit! Mais là je vais prendre que du surgelés car quand je les prends frais, ils ne restent pas longtemps, ils pourrissent! C'est dommage!