Bon courage pour ton rééquilibrage On y arrivera à nos 65kg ^^

merci !!!
oui je suis bien motive et j essai vraimen de me donner un maximum de moyen !!

sinon pour le repas de ce midi je l ai pris a 14h15. j ai mangé ce que j avais dis. du coup il est fort probable que je n ai pas envi de prendre de gouter a 16h ce qui est a la limite n est pas derangeant au contraire.

Super pour ton repas de midi

Si t'as bien mangé ce midi, à mon avis tu n'auras pas fain à 16h!!
Tant mieux!
Si je ne repasse pas par là, je te dis bonne soirée et à demain

coucou. comment vous allez ce matin?
alors effectivement hier je n ai pas eu faim a 16h et je suis direct passé au menu du soir sauf qu on a fait un barbecue pas prevu avec des amis alors j ai mangé:
une tranche de lard, une chipolata, un steak haché, de la salade, et un tout petit bout de pain. j oubliais que j ai pris un peu de ketchup..
je pense me pesé qu 1 fois par semaine pas plus. donc aujourd hui je vais essayé de faire un peu plus attention.
ce matin je suis rentrée du boulot et j ai pris mon petit dej comme ca je vais pouvoir mangé ce midi.

ce matin: café
all-bran
kiwi

ce midi: j ai prevu une poelé de legume vapeur avec une escalope de dinde, une tranche de pain complet un petit morceau de fromage et une peche jaune.

ce soir: salade, gratin d aubergine et une pomme

Ben voilà, tu vas bien rectifier le tir!!!! Tes menus d'aujourd'hui sont parfait!!
bis

Super menu pour aujourd'hui ! Et génial tu y arrivefinalement à tes trois repas /jour
Et c'est une bonne idée de te peser qu'une fois par semaine !

voilà, le repas est passé. eh vi, j arrive enfin a m organisé pour faire mes 3 repas par jour c est l ideal a faire si je veux suivre correctement mon reequilibrage . Pour la pesée je prefere 1 fois par semaine car tous les jours ca va m omnibulé pi il suffit qu un jour je n ai rien perdu ca risque de me decourager et ca je ne veux pas !! non non non, je suis lancée, motivé et je m arreterais que lorsque j'aurais atteint mon objectif, pas avant !!!

et vous les filles alors comment ca se passe de votre côté??

Pour moi ça se passe super, j'ai fais le régime dukan toute lasemaine et j'enchaine des demain sur un rééquilibrage alimentaire comme toi !
je me pèse demain donc on verra si ma réglette descend ! Tu as choisi quel jour pour la pesé ? Bisou

oki donc tu as fais dukan juste pour 1 semaine alors. ca va ca n a pas été trop dur? remarque 1 semaine c est bien car apres tu pars sur un reequilibrage donc apres tu mange de tout.
moi je pensais le faire le mercredi vu que c est le jour de pesée generale.
hate de voir ton resultat pour ta pesée de demain
toi tu demarre de 65kg alors que moi c est là où j aimerais arrivé lol. tu mesure combien sans indiscretion?

Je suis carrément impressionnée par ta journée ! C'est bien que tu aies réussi à prendre ton petit dej en rentrant, c'est vrai que ça simplifie ton organisation alimentaire pour le reste de la journée !

Franchement ton repas du soir n'était pas si terrible. Certes les viandes étaient "grasses" mais tu n'as rien pris d'autre. Rassure toi, avec les journées parfaites que tu reprends, ça ne se verra pas sur la balance.

Une pesée un jour par semaine c'est bien, et le mercredi avec les filles c'est encore mieux

oui voilà c est pour ca que j ai choisi de me pesé le mercredi, pour le faire avec les filles
j evite de me prendre la tete sur mon repas d hier, je me dis que je vais compensé avec aujourd hui ainsi que les autre jours de la semaine.

sandrine effectivement ca simplifie totalement mon organisation alimentaire de la journée, c etait le mieu a faire, fallait juste que je m eforce de changé mes anciennes mauvaises habitudes et c est fait

Ne te prends pas la tête avec ton dîner d'hier ! Il n'était pas si terrible que ça, loin de là !!! Et avec la journée nickel que tu es en train de faire, il n'y aura pas de conséquences fâcheuses ! Tu sais qu'en rééquilibrage, tu peux faire un à deux extras par semaine !

c'est bien pour celà que VIVE LE REEQUILIBRAGE !!!