bonjour a toutes.

Nouvelle sur ce forum j espere trouvé une motivation qui m aide a tenir et surtout a demarrer. On a toute le même objectif ici (celui de perdre du poid) donc j espere trouvé ici pleins de copinaute a suivre.

enfait moi je sors d une grossesse. ma poupée est née il y a 4 mois. J ai pris 16kg pendants les 9mois et là je n arrive pas a reperdre les derniers kg..il m en reste 5 pour retrouvé mon poid d avant mais mon medecin me dit qu il faudrait que j en perde une bonne disaine et il a RAISON !!

poid actuel: 80kg pour 1,71cm et faudrait donc que je fasse 70kg minimum et apres pourquoi pas perdre un peu plus..

bon mon probleme c est que je ne sais pas sur quel post me joindre sur le forum..il y en a tellement.. j aimerais donc me joindre a un groupe d entre vous afin de commencé l un de vos régime, finalement peu importe lequel car je les ai deja presque tous fait. Sauf l hyperproteiné que mon foie tolere mal.

alors voilà si il y a un petit groupe d entre vous qui serait ok pour m accepté afin que je demarre l un de vos régime, faite moi signe

merci d avance

Bienvenue parmi nous !

En fait, certaines ont des posts collectifs c'est vrai, mais la plupart des filles ont un post individuel. Tu peux tout à fait garder celui-ci, t'en créer un autre si tu veux avec un titre plus approprié.

Je t'invite à aller lire ceci :

forumregime/le-reequilibrage-alimentaire-t7504.html

Je pense que ce système est tout à fait indiqué dans ton cas ! C'est la meilleure méthode d'après les nutritionnistes, pour ne pas reprendre de kilos après, puisqu'il s'agit de changer d'habitudes alimentaires pour toujours.

Tu me diras ce que tu en penses !

ah oui super le réequilibrage alimentaire ! car effectivement dans ce que je lis il n y a pas de frustration, et c est tout a fait le type de repas qui pourrait me convenir en vivant avec mon chéri qui a besoin d mangé des feculent etc...de toute facon j ai mis 9mois a prendre 16kg, je me dis que je mettrais peut etre 9mois a les reperdres mais tant pis, je prefere prendre mon temps que de risquer d aller trop vite et tout reprendre en double !
c est effectivement ce qui me conviendrait le mieu ce type de "régime"

C'est exactement ça ! Je réponds très souvent ce que tu viens de dire aux filles qui débarquent en annonçant qu'elles veulent perdre très très vite 15 ou 20kg ! Ils ne sont pas arrivés en 1 semaine, ils ne vont pas repartir comme ça !

Alors pour ton post, veux-tu poursuivre sur celui-ci, même si son titre ne correspond pas à ce que tu vas faire ?

Et pour tes repas, n'hésite pas à venir noter ce que tu manges, au moins au début, pour que l'on puisse éventuellement rectifier des erreurs !

Il y a une pesée générale le mercredi si ça te dit de te joindre aux filles, tu y seras la bienvenue ! Le post se trouve dans "les régimeuses au jour le jour", tout en haut, et il s'appelle "pesée générale du mercredi, c'est partiiiiii !!!"

Que te dire d'autre ? Tu peux te fabriquer une réglette pour mieux visualiser tes progrès, c'est très motivant de la faire bouger ! Et n'hésite pas à venir sur les posts des unes et des autres pour participer aux discussions !

Si tu as des questions, n'hésite pas !

coucou.
finalement j ai changé mon titre. j hesite entre seulement allé sur le post que tu m as montré ou garder le mien malgres tout.
la pesée generale du mercredi c est une tres bonne idée. je vais aussi me crée une reglette faut que je trouve comment on fait mais ce na doit pas etre bien compliqué.

En fait, le post dont je t'ai envoyé le lien, est juste un post d'information sur le rééquilibrage. Presque personne ne passe par là-bas, et il vaut mieux que tu gardes celui-ci, il est dans la bonne rubrique, et c'est là que tu auras le plus de passage !

Ensuite, si tu te sens des affinités avec certaines des filles, tu pourras voir avec elles si vous ouvrez un post commun ; mais la quasi-majorité des filles (et des gars) présentes ici ont un post perso.

Tu as aussi la possibilité de choisir une marraine ; une fois que tu connais un peu les gens, si quelqu'un te plaît particulièrement, tu peux lui demander par MP si elle veut bien être ta marraine ; elle te suivra plus particulièrement. Voilà !

bon ben debut du réequilibrage aujourd hui.
avec environ 45grammes de all-bran fruit and fibres et un café noir
mais mon probleme c est de ne pas mangé le midi..
enfait je travail de nuit donc le matin j rentre, j dors et quand j me leve disons vers 11h voir 11H30 je prend mon petit déj et du coup le midi je ne mange pas..Je sais pourtant que c est mauvais de sauté des repas... mais bon le matin il faut que je dorme et en si j prend mon petit déj avant de me remettre au lit ben je ne vais pas l eliminer, je vais stocker..Vous ne pensez pas??

Est-ce que tu as faim quand tu rentres ?

En ce moment, tu rentres, tu dors, et quand tu te réveilles, tu prends ton petit déjeuner ? Et ensuite, comment fais-tu ? Tu manges quoi et quand ?

ben il est là l souci c est que quand je rentre j ai pas faim donc je dors, apres j me reveille, petit dej et apres j ai faim vers 16h et là j mange un gouter mais pas equilibrer genre gateau

Et tu ne te sens pas de manger un vrai repas de midi quand tu te réveilles ? Ou à 16h ?

C'est sûr que c'est compliqué... en tout cas, elle est trop mignonne ta puce !

Bienvenue et Bon courage !

Trop chOoux ta p'tite fille : )

Coucou bienvenue sur le Forum !!

merci les filles

ben justement je devrais justement essayé de manger un vrai repas vers 14h ou au pire 16h a la place de prendre un gouter a base de gateau lol. non mais plus serieusement mon gros probleme c est que j ai pris cette habitude et il faut maintenant que j arrive a faire autrement.
mon chéri ne cesse de me le repeter que c est pas bon ma facon de faire..

Je passe par chez toi te souhaiter la bienvenu parmi nous^^

Bon courage à toi

Bises