Bonjour..

Début de mon régime gerlinéa aujourd'hui..
Poids: 78kilos

Petit déjeuner :

Un thé , un yaourt 0% aux fruits, biscuits gerlinéa

Déjeuner :

Salade composée (Jambon, oeuf, surimi, haricot vert, tomate, mache), sauce fromage blanc, une pomme

Gouter :

biscuits gelinéa , un thé

Diner :

coupelle crème vanille, un fruit


a++++

Super de te retrouver ici ! Tu ne crois pas que tu vas avoir faim dans la soirée, voire dans la nuit ? Je trouve ça hyper léger comme dîner !

faim dans la soirée ?? non je ne pense pas : je n'ai pas un gros appétit le soir en temps normal et si vraiment une faim subite venait par arriver rien ne m'empeche de reprendre des protéines...

faim dans la nuit?? jamais jusque là je me suis réveillée en pleine nuit pour aller manger... et comme ma cuisine est au rez de chaussée, pour rien au monde j'irai descendre et surtout remonter les escaliers qui séparent ma chambre à la cuisine..

Tant mieux alors, c'est parfait !

Ah le regime gerlinéa! Tu le suis pdt combien de temps? Tu veux perdre combien?

Merci pour vos encouragements...

J'ai débuté Gerlinéa que depuis hier.. donc c'est tout beau tout neuf... avec ce programme j'aimerai au moins perdre 10 kg et si je tiens avec ce genre de produits, pourquoi pas plus...
J'espère que d'ici le mois de juillet j'aurai atteint un poids convenable (disons 62 kg ce serait déjà bien!!)

Petit déjeuner :
Thé, yaourt 0% aux fruits, biscuits gerlinéa

Déjeuner :
Concombre, omelette au surimi, fromage blanc 0% vanille

Gouter:
Biscuits Gerlinéa, thé

Diner :
Coupelle vanille, pomme

Coucou !!
Bon courage pour ton régime !!

oupsss.. pas eu le temps de me connecter hier donc en retard mon menu de hier..

petit déjeuner : 1 thé, des biscuits gerlinéa, 1 yaourt aux fruits 0%
déjeuner : 1 truite, pommes de terre vapeur, 1 fromage blanc 0%
gouter : des biscuits gerlinéa
diner : une coupelle vanille, 1 orange


voici mon repas d'aujourd'hui..

petit déjeuner : 1 thé, des biscuits gerlinéa
déjeuner : 1 cuisse de poulet, des courgettes, 1 fromage blanc
gouter : des biscuits gerlinéa
diner : une coupelle vanille, 1 pomme

sinon en ce 4ème jour de régime, ça va bien et je m'adapte bien... enfin je verrai dès lundi prochain le chiffre qui s'affichera sur ma balance si mes efforts ont payés!!!

Salut Johannie, félicitation pour tes efforts. AUjourd'hui, c'est pas le jour , alors on verra demain. J'ai commencé début de semaine et RAS, en plus grosse contrariéte ce jour alors, flute, zut.
A demain. Biz. Karine

Bravo pour tes efforts ^^

merci les filles et faites que madame balance vous entende

allez Karine on se remotive et on oublie ce qui s'est passé la veille..

alors audrey tout va bien pour toi?? les examens et le régime à gérer en meme temps : bravo à toi aussi..

mon menu du jour :

petit déjeuner : 1 thé, biscuits gerlinéa, 1 yaourt aux fruits 0%
déjeuner : haricots verts, steack haché 5%, 30g de pain, 1 fromage blanc vanille 0%
gouter : biscuits gerlinéa, 1 thé
diner : coupelle vanille gerlinéa

sinon comme prévu, je suis en zone rouge et par curiosité j'ai fais une petite visite à madame balance mais... chuuuuuttt.. j'en dirai plus lundi... hihihihihi

a+++

Whoua, tu es très assidue dans ton suivi, c'est super. T'as que ça pour le soir? Je crois que j'aurais faim. Allez félicitations. Biz. Karine P.S.: Je suis remotivée, un peu grace à vous, faut l'avouer, merci les filles.

Ah, j'oubliais, la corde c'est aussi pour attacher mes enfants quand elles m'énervent, oh, non, je blague !!!! Et heureusement, mes enfants n'aiment pas trop les friandises, vrai de vrai. Elles en ont de la chance pour plus tard. Allez demain, week end et ses tentations, j'y arriverais.Biz. Karine