Oui on est solidaire. Exactement, faut pas te mettre la pression mais réajuster petit à petit...

ce midi>un fond de lentilles, un fond de coquillettes avec des sardines et deux mini yaourt voila content j ai meme plus faim, il reste ce soir et ooop une bonne journée

Je ne veux pas te gâcher ta joie, hein, loin loin de moi cette idée... mais les lentilles sont des féculents... ce soir, essaie de faire le forcing sur les légumes !

Bon aprèm !

non pas de souci, je prefere les conseils que les grosses deprimes dans une semaine

c est normal de manger des feculents(meme en temps de regime), surtout a midi non?

Oui oui, bien sûr ! Mais ils doivent être accompagnés de légumes ; si tu ne manges que des féculents, tu risques de ne pas perdre de poids. Une fois en passant ça va, si tu manques de temps, mais ça doit rester occasionnel !

Il faut en manger à tous les repas en principe !

Bonsoir,

Désolé de m'incruster dans ton post, tout d'abord, félicitations pour ton initiative, c'est rare de voir un homme faire un régime, d'habitude, il maigrisse tout seul !!! Comme mon homme, il mange normalement et il maigrit... Il grossit quand je passe une semaine avec lui, eh oui, d'après lui, je lui fais beaucoup trop à manger... et il se force à finir, sinon... rires...

Sinon, je rejoins l'idée des filles, un peu plus de légumes dans ton alimentation te permettrait de manger moins de féculents en atteignant le meme seuil de satiété. ^^

En tout cas, bravo pour ton régime... (bien que je ne pense pas que tu sois en surpoids quant à ta taille et ton poids actuel, enfin, tu seras encore plus beau garçon après ça )

Courage !!!

bon jour bon dimanche

alors la question du jour LES LEGUMES

Vous mangez quoi comme légumes?
alors si ce soir en plus des pommes de terre je me fait une sauce tomates avec des cougettes dedans et en entrée des crudités carottes+celeris, je serai un bon gars??

c est vrai je ne suis pas en surpoids, je l étais.
c est juste l'IMC qui est en surpoids ben tant pis pour lui
il a cas faire attention à ce qu il mange, et même un regime si il veut.bon après moi je dis ca c est pour lui hein!!

le chocolat c est pas un légumes???

bye

Oui, en faisant ça tu serais un bon gars !

Et non, malheureusement, le chocolat n'est pas un légume, quel dommage !!!

Bon tu as mangé quoi en fin de compte ?

Alors moi, comme légumes, je mange par exemple des haricots, des ratatouilles (courgettes, aubergines, poivrons, tomates), des courgettes cuisinées avec d'autres trucs (ravioles par ex), des carottes, des poêlées de champignons et pois gourmands, des tomates provençales etc etc. Tu manques d'idées ?

bon aprés avoir pondu un jolie texte rien que pour vous ma connection internet s est fait la male donc tout est parti a la corbeille

désolé je n ai plus la motiv, mais promis je reviendrais

En gros il disait>>>>>>>>TOUT VA TRES BIEN<<<<<<

BONNE SOIREE BYE

C'est l'essentiel !

Les légumes, la suite : poireaux, fenouil, haricots verts, chou-fleur, chou rouge, chou, asperges... Balade toi dans les rayons frais, il y a plein de choix !
L'IMC aussi il me gonfle avec son surpoids...

C'est l'essentiel... En effet... , la connexion internet m'a fait plus d'une fois le coup... Je te conseille si tu as un long texte à écrire de le faire sur notepad et de le copier ici après... il ne réussira plus à te faire le coup... rires

heyyyy je suis un bon gars

et d ailleurs cette journée c est tres bien passé

-ce matin petit bol d avoine avec pitit cuillere de miel
-ce midi des pââââtes avec des courgettes(a oui chez moi en ce moment c est la fete de la courgette)avec crudité
-et ce soir un verre de riz(je ne l ai pas bu c est juste pour le dosage)avec une petite courgette+2 carottes et un peu de fromage

bon ok j avoue tellement j étais content j ai mangé une rangé de chocolat(dans la longueur bien sur )en fait meme deux

brr c est horrible!il faut faire quoi quand on craque comme ca?

a part ca ca fait deux jours que ca marche je suis tres content

a oui, depuis que je me dechaine dans les légumes y en a un qui me fait un peu peur c est mon celeri j ai meme l impression qu il est vivant(j ai enlevé le plastique que ke je lui avait mis dessus de peur de l étoufer)

en tout cas y a qu un mot d ordre avec les legumes

FAUT QU ON LES BOUFFE AVANT QU ILS NOUS BOUFFENT

bonne nuit bye

Dam

Mais il est toujours là celui-là ???

Pour éviter de craquer sur le chocolat, à mon avis, il faut en manger régulièrement 1 ou 2 carreaux.

Bonne journée donc hier, à renouveler sans modération !