oui c'est vraiment une question de volonté ! tu en as visiblement !

je crois qu'après avoir perdu 6kilos, de m'apercevoir que j'en ai encore 5 ça me dégoute un peu ... du coup j'ai un peu relâché la pression!
je suis contente de m'en rendre compte avant d'avoir tt repris !

Tu as raison de réagir avant que les dégâts soient plus importants ! C'est fou, dans une école d'infirmière, j'imaginais plutôt trouver un distributeur de fruits frais, mais pas de cochonneries !

Eh oui la malbouffe est partout visiblement !meme ds les lieux ou on apprend a redonner la santé aux gens c'est un comble qd meme !!

entièrement d'accord avec vous ! et le comble c'est que c'est a des prix nettement plus bas que les distributeurs classiques !!

Ah ben ! Je comprends pourquoi tu as du mal à résister !!!! Heureusement que sur mon lieu de travail, pas de tentations ! Lol !

Bon WE à toi !

coucou !!

je suis allée courir aujourd'hui pour reprendre les bonnes habitudes!
j'y retourne mercredi matin et mercredi aprem je vais a la piscine !
je suis vraiment re boosté je veux pas grossir !

par contre j'ai une question, j'ai préparé ma gamelle pour demain midi et j'ai fait trop de riz, je dois normalement en manger 200gr.
est ce que si je mange moins de pain ça compense?

L'équilibre se faisant sur la journée,y a pas de soucis !si tu manges une bonne portion de féculents le midi, diminues en conséquence ta portion du soir et prends plus de légumes !Voilou !

Bravooo pour le sport , tes bien motivée là cest cool !!

C'est chouette de te voir remotivée !!!

Bonne soirée.

Coucou !! Super la motiv' !! C'est contagieux en plus, j'ai l'impression !

coucou les filles!

Après une semaine a Strasbourg chez mon homme je suis de retour ! pour une semaine de vacances encore, chez mes parents en prime comme ça j'ai internet !

je me suis un peu reprise en main donc ça c'est le point positif! l'été va vite arrivé et j'ai pas envie d'être malheureuse quand il va falloir se mettre en maillot !

Du coup de matin, 2 h de marche rapide avec ma voisine! moins violent que le footing, et ça dure plus longtemps dc je brule plus de calorie, du moins je suppose !!

Bisous

Et à part ça, comment tu vas ? Et tes études, ça se passe bien ? J'ai une amie qui finit son cursus, elle est HS... bon, il faut dire qu'elle a un mari, 4 enfants, et qu'elle gère tout ça de main de maître, mais elle a hâte d'en avoir terminé !

Sandrine ton amie a beaucoup de mérite , gérer la vie familiale et des études fo avoir une organisation incroyable !

H2O bravo pour la marche, cest sur que plus l'effort est prolongé mieux cest ! Oui comment se passe tes études ca te plait ?

Gros bisous et bonnes vacs !

Pas d'excès en ce week end de Paques ?
Comme ça va niveau alimentation ?

Courage, bises

coucou !!

ça va !
sauf que je me suis aperçu hier soir que j'avais mangé bcp trop de laitage !
je me suis pesée hier ! je suis remontée a 66.800 kg... autant vous dire que ça m'a dépité.
Mais bon je me dis qu'ils sont récents donc je vais vite les perdre...

Moi qui voulait atteindre les 64 kg avant la fin des vacances !
Tant pis!

je stagne un peu et je voudrais vraiment être au top pour cet été !

Les études c'est vraiment super. des cours plutôt variés, plein d'intervention de médecins, chirurgien...

Si tu arrives à être sérieuse d'ici l'été, tu devrais être au top ! C'est chouette si tes cours te plaisent !