Essaye quand même de faire un petit peu attention. Certaines filles sont surprises de perdre alors qu'elles ne sont pas assidues et après ça les motive pour faire encore plus des petits efforts.

Bonne fête Julie

merci! bonne fête a toi aussi!

Coucou et bonne fete!Bon courage pour ce petit coup dur!

Bonne fête jeune fille ? Comment vas-tu ?

merci pr vos msg! ca va bien mais la je né pa fait du tout mon régime cette semaine!je recommence demain!bne jrnée!

je galère! je n'arrive pas à mis remettre! ce matin je mété di je recommence sérieu! et ts ces restes de gateau et de chocolat (de mon anniversaire et de pâques) on eu raison de moi! je me suis encore goinffré! le pire c que je n'apprécie même plu! puisque je ne fais que mangé! on diré une boulimique qui parle! les filles je vs lance un SOS, remotivez moi!!!!!!je me connais et je c que des encouragements peuvent me remettre sur le droit chemin! je vs remerci par avance!!!!
bne jrnée!

Et si tu organisais une petite distribution de douceurs à tes voisins, amis, relations ???

C'est sûr qu'avoir tout ça à dispo, ça ne facilite pas les choses...

Allez, dès demain, il faut te reprendre et repartir du bon pied !

Bon allez miss Julie !! On se secoue là !!
On file acheter des bons légumes demain, on range ses chocolats jusqu'au WE prochain (voire le suivant) et on repasse par ici quotidiennement ! Tu peux le faire, tu avais très bien commencé et après quand les habitudes sont prises ça va presque tout seul...

Tu devrais te faire une réglette, ça m'a aidé de visualiser mon objectif et mon état d'avancement.

A demain avec des menus parfaits, hein

pa top auj non plu. mais jsuis alé fr qq course. dc jspr que je vais my remettre sérieusement. auj ct déja mieu!
ptit dej : une banane, un yaourt, deux tranche de pain.
dej : deux coraya, 4 craquers nature.
gouter : un sundae caramel (je c c pa bien).
et ce soir jcp pa encore.
jspr que demain ce sera mieu!
bne soirée!

Ca va, ça va pour cette journée

Allé on t'envoie toutes de la motivation !!!
Tu peux remonter la pente Julie !

Plein de bisous.

C'est à dire que ton déjeuner ne ressemblait pas beaucoup à un déjeuner ! Tu m'étonnes que tu as craqué à 16h00... il faut pas se nourrir si peu pour éviter les fringales entre les repas car c'est là dont on a envie du pire...
Ce soir, une viande, des légumes, 2 tranches de pain, 1 laitage et 1 fruit !! On y croit !

Julie a raison, avec le déjeuner que tu as pris, ce n'est pas étonnant que tu aies craqué sur ce sundae...

Elle a raison aussi pour ce soir : fais un vrai dîner !

Coucou Julie je suis un peu comme toi je mange tout ce que je trouve.

bin g pa trop mangé a midi pq g déjeuné tard et pq g été malade cette nuit.
ce soir g mangé une salade avec des tomates des coeur d'artichaut des sardine et de la feta. pui deux oeufs au plat, une tranche de pain, un yaourt nature et deux ou trois fraises!
c vrai que c agréable un bon petit repas équilibré!
ce wk je mangé tt ce que je trouvé et a tt heure et trop de chocolat! je pe vs dire que le mal de ventre que g u cette nuit ca ma calmé! (mimounette jcp si toi come moi ta des crise de maux de ventre qd tu mange bcp et nimporte qoi)!!
bon les filles je vais tacher de me motivé et de suivre vos conseils!
bne soirée!

Oui moi aussi il m' arrive d' etre malade quand je mange trop. Passe une bonne nuit. A demain et n' oublie pas de prendre un bon petit dej.Bisous.