Rééquilibrage, sport et nutritionniste : le trio gagnant!!!

par **juliieju** » Sam Avr 11, 2009 10:46 am

Ça serait super oui, pour ta visite le 15 !
Bon courage face à ses viennoiseries...

par **Thiané** » Dim Avr 12, 2009 1:25 am

Hello!!!

Journée chargée, j'ai pas mal mangé mais rien de catastrophique!!

Le brunch (attention ça va être long!!
1 café + 1cc de sirop d'érable
3 ou 4 thés je ne me souviens plus + 1cc de sirop d'érable à chaque fois
1 biscotte
2 morceaux de pain
10g de beurre (portion individuelles)
1/2 portion de confiture d'abricot
2 oeufs au plat + 1 tranche de bacon
1 tranche de saumon fumé + 2cs environ de chantilly salée (une découverte!! mousse trop bonne) + salade verte avec jus de citron dessus
1 pancake nature
1 coupelle de fromage blanc avec coulis de fraise

Ce repas a duré de 12h30 à 16h30 environ.

Je n'ai pas pris : poulet frit, tarte aux légumes, fondant au chocolat avec crème anglaise, les deux pancakes restants noyés dans du sirop d'érable...

Le dîner (22h)
Assiette de pâtes + sauce tomate, courgettes, oignons.
Très bon. J'ai rajouté une mini poignée de fromage râpé dessus :evil:

mais j'ai regretté, ça n'a pas été meilleur, la sauce tomate maison était très bonne sans.
2 verres de coca :twisted:

(j'aurais pu m'en passer aussi!)
Ensuite on s'est partagé un maxi oeuf kinder à quatre (pas si maxi que ça en vrai, l'emballage est trompeur!!)

Voilà pour la journée, ça fait pas mal mais je pense que ça aurait pu être pire, me connaissant je choisis toujours les trucs les plus gras!

Demain, je suis un peu plus raisonnable!

Bises!!

par **juliieju** » Dim Avr 12, 2009 10:09 am

Je trouve que tu as bien géré, vu tout ce qui devait donner envie !! Je connaissais pas le sirop d'érable en guise de sucre.
Bon, du coup le kinder tu aurais pu le manger que le lendemain, mais bon... c'est Pâques... on fait comme si de rien ;-)

Bon dimanche !

par **mandiine** » Dim Avr 12, 2009 10:09 am

Aaaa ce chOcOlat, impOssible à résister lol !!
Passe un bOn week end !

par **Thiané** » Dim Avr 12, 2009 1:26 pm

merci!! bon week end à vous aussi!!
oui, j'aime bien sucrer au sirop d'erable ou au miel. C'est toujours des glucides donc ne pas abuser, mais c'est moins calorique que du sucre. Et ça donne un autre goût!

Là je vais aller déjeuner :
Haricots verts
Oeufs au plat
Riz
1 pamplemousse

Bisous!!!

par **Hollie** » Dim Avr 12, 2009 3:45 pm

Je trouve que tu gères bien ces journées habituellement"lourdes" en tout cas ! ^^

par **kikijones** » Dim Avr 12, 2009 3:58 pm

Coucou miss,

moi je trouve que c'est plutôt pas mal! Ok ya deux trois trucs qui ne st pas bien mais bon!!! pas grave! tu te rattrape bien!!!

par **juliieju** » Dim Avr 12, 2009 5:53 pm

Repas de midi parfait ! Et ce soir ?

par **Thiané** » Dim Avr 12, 2009 7:01 pm

A midi (plûtôt 15h...) il manquait mon produit laitier.

Ce soir, je pense que je vais manger :
salade d'endives, tomates, concombre
spaghetti
sauce tomate et aubergine
cabillaud
1 pamplemousse
1 verre de lait pour finir!

mmmh, en l'écrivant ça me donne faim, alors je vais préparer tout ça!!!

Bizzz

par **Clem01** » Dim Avr 12, 2009 7:05 pm

Effectivement ça a l'air bon

La cuisson du cabillaud...ta technique?
Lol tjrs interessés par les modes de cuisson

par **juliieju** » Dim Avr 12, 2009 7:05 pm

Et donc c'est ce que l'on peut appeler une "journée parfaite" !
Est-ce que tu commences à ressentir des changements sur ta silhouette ? Normalement les premiers jours on se sent franchement "dégonfler", c'est le cas ?

par **Thiané** » Dim Avr 12, 2009 11:52 pm

Au final j'ai changé un peu.
Je n'ai pas fait la salade, et j'ai changé les pâtes pour le riz (moins de glucides, pas deux soirs de suite...)
Et il n'y avait plus de cabillaud malgré ce que je pensais, donc j'ai fait un steack haché.
sinon, la cuisson du poisson, vapeur, papillotte, four... ça dépend avec quoi!!!
sinon oui, je me sens dégonflée, mais ça ne fait pas quelques jours que je suis au régime, mais depuis fin février! C'est juste que depuis, je ne me suis pesée qu'une fois

par **juliieju** » Lun Avr 13, 2009 10:33 am

Ah ok, je croyais que tu avais recommencé dernièrement après un échec de Dudu...

par **Thiané** » Lun Avr 13, 2009 12:38 pm

non, après l'échec dudu y'a eu un gros trou de régime où moi même j'étais un gouffre à nourriture!! et bien évidemment, les choses les plus grasses qui soient. Mon poids a augmenté en flèche!
j'ai pas voulu faire dudu car je voulais pas reprendre une chose qui avait été un échec.
Là avec la nutritionniste ça va, je perds carrément moins qu'avec dudu mais c'est moins contraignant, et peut être moins risqué...

par **ozis** » Lun Avr 13, 2009 12:57 pm

euh je sais pas si sa tiens tjrs ,mai moi je peu faire t'est photo si tu le souhaite ^^ je suis dans le 11ème

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