je commence

par **caroline38** » Mar Avr 07, 2009 9:36 am

Depuis ce matin 7h00 je suis officellement au régime au programme pour une semaine

Le matin : 3 tranches de pain complet +1 tranche de jambon
10h00 : fruits

Midi : viande blanches ou poissons + légumes cuits à colontés
ou féculents + légumes à volontés

1 yaourt

16h00 : 1 yaourt

Soir : poisson + légumes...

allez au boulot

par **Stefninie** » Mar Avr 07, 2009 9:46 am

bon courage pour ce premier jour !

par **Mimounette** » Mar Avr 07, 2009 9:49 am

Bonne chance pour ton régime.

par **sandrine38** » Mar Avr 07, 2009 10:20 am

Bon courage, tiens-nous au courant !

par **juliieju** » Mar Avr 07, 2009 10:53 am

Bon courage ! N'hésite pas à nous décrire des repas au jour le jour !

par **zaza22** » Mar Avr 07, 2009 10:56 am

bon courage

par **Seed** » Mar Avr 07, 2009 11:20 am

Salut et bon courage pour ta 1iere journée :wink:

par **caroline38** » Mar Avr 07, 2009 12:34 pm

merci les filles tout les mardis c'est resto... mais j'ai tenu le coup

Poisson grillé avec haricot vert sans pain sans desert sans rien !!! en même tps ce n'est que le premier jour hahaha mais ça me motive car il en faut

par **Celine77** » Mar Avr 07, 2009 12:43 pm

Tu sais faut pas ce privé non plus

Le poisson et haricot très bien mais tu aurais pu prendre 60gr de pain ou 150 gr de feculents + 30 gr de fromage ou 1 yaourt + 1 fruit

Là j'ai peur que tu ai faim dans l'apres midi

si c'est le cas mange un fruit cela vaudra celui de midi

par **sandrine38** » Mar Avr 07, 2009 12:44 pm

Oui, d'accord avec Céline ! Il ne faut pas t'affamer ! Une fois que tu auras lu le post sur le rééquilibrage (au moins le début), tu y verras plus clair !

par **missie972** » Mar Avr 07, 2009 2:37 pm

salut à toi caroline , bon courage et bienvenue parmis nous

par **Fannyg** » Mar Avr 07, 2009 4:29 pm

Bonjour et bienvenue!

par **flowerpower** » Mar Avr 07, 2009 5:02 pm

bonjour caroline et bienvenue

par **caroline38** » Mer Avr 08, 2009 8:05 am

Salut les filles

bizarrement avec juste du poisson et des haricots je n'ai pas eu faim j'ai mangé un yaourt à 17H avant d'aller à la salle de sport.

le soir j'ai mangé encore du poisson Lol avec des carottes et un artichaut. Je n'ai pas eu faim.

a bientot pour tout vous dire

par **Lyla51** » Mer Avr 08, 2009 9:05 am

Bravo à toi pour ces menus et bon courage pour la suite !
Tu as l'air motivée !!

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