Salut à tout le monde,

je suis donc nouvelle et j'ai un gros objectif pour juillet car je VEUX remettre le bikini cet été.
Je suis nouvelle mais g déjà tenté un nombre incroyable de fois de faire régime mais en vain, à croire que le fait de me mettre au régime me donne envie de manger et me rend boulimique
Pour la petite histoire g 25 ans et je suis maman d'une petite chérie de 3 ans, j'ai eu une grossesse difficile, elle bloquait mon système veineux et j'ai pris 27 kg quand je sortais de l'hopital j'en avais perdu 19kg(de l'eau) mais le reste est resté et mon ventre et mes cuisses sont horribles...

J'aimerais commencer par un régime 1400kcal et faire du sport (à la maison je suis casanière)!

Qui est partant pour perdre 10kg avec moi avant les vacances???

Salut et bienvenue !
En fait on est toutes au régime donc on est toutes partantes pour t'accompagner dans ta perte. Par contre, on ne met pas de date en face... Si tu fais attention et que tu évites les écarts, tu dois pouvoir approcher ton objectif, ne t'en fait pas !
Bon courage dans ta perte

oui nous sommes toute partante.. et moi aussi je voudrais avoir perdu d'ici juillet..
pour les memes raisons que toi, pour profiter de la plage;)

j'ai commencé il y a 2 jours. ici tu trouveras tous les conseils, et la motivation qu'il faut, il y a vraiment une bonne ambiance!

gros bisous

De même!! objectif bikini!!:D
Pour la motivation, le forum est top!:D

bon courage! on va toutes les combattre ces bourrelets disgracieux!!:D

Coucou Lolyta, bienvenue !!

C'est normal de vouloir être belle, et plus particulièrement pour l'été. Mais si tu envisages de mincir, il te faut une vision à long terme. Perdre trop rapidement facilite l'effet yoyo. Je ne te conseillerais donc pas de régime particulier (échec sur le long terme) mais plutôt une autre façon de t'alimenter, qu'il faudra maintenir tout au long de ta vie... Tu peux consulter ce lien forumregime/le-reequilibrage-alimentaire-t7504.html n'hésite pas à nous poser tes questions !

A très bientôt !

merci beaucoup à toutes pour vos messages d'encouragement ça fait plaisir de ne pas se sentir seule face à ces kilos

Disons que je cherche à bien surveiller mon alimentation (d'autant plus que g de gros soucis d'estomac:/) mais je pense que ce n'est pas le plus important... la pratique d'un sport régulier est importante aussi j'aimerais beaucoup reprendre un peu de Tae-bo quels sont vos sports? et quels sont les résultats???

Bonjour lolyta et bienvenue parmi nous ^^

C'est sûr que la pratique d'un sport aide ! Pas forcément pour perdre du poids, puisque la masse musculaire est plus lourde, mais ça aide à sculpter un jolie silhouette Pour brûler la graisse récalcitrante rien de tel que les sports d'endurance (marche, footing, vélo...) mais au moins 30/40 mn d'affilée...
Pour ma part je pratique l'elliptique, 1h, environ 3 fois par semaine, et ça fait effet !

Bonne continuation !

Bonne Chance Et Bienvenue parmi nous ma chère.!

salut je suis nouvelle aussi et ici tout le monde s'aide moi je fais de la gym et de l'aquagym... et vais me mettre a l elyptique la semaine prochaine

bonne chance...j'ai aussi 10 kg a perdre avant mon anni hihi en juillet

heu bête question ... c koi l'éllyptique?
Perso le vélo je ne saurais pas, j'ai eu un grave accident à l'âge de 13 ans (ça m'a défiguré, j'ai du subir de la chirurgie, des pontages...) et depuis je ne suis plus remontée sur un vélo

au fait (j'en oublie les bonne manière) bonjour à toi caro38 on les aura c vilain kilos ^^

le velo ellyptique c'est comme un steppeur avec des mouvements bcp plus grands et avec les bras aussi ça te fais bosser le cardio et tout les muscles de ton corps

voilà,

a bas les kilos