Pourkoi pas terrible ?
Ton repas est super complet au contraire !et cest pas un gateau qui va entacher ta journée !
Ton repas de midi etait en effet un peu trop light , tu aurais pu prendre du pain pour la dose de féculents et auusi un fruit ....Mais c'est une journée tres encourageante pour la suite !

Bonne soirée !

merci pour les conseils, je prendrais tout ca en compte des demain.
en fait je pensais que c'etait un peu trop pour un repas du soir:-)

mais je suis bien rassasiée:-)

puis c'est le soir que j'ai toujours le plus faim. je pense qu'il faudrait que je prenne un gouter, pour etre moins affamée le soir:)

merci pour tout, gros bisous
a demain;-)

Ouii le gOûter n'est pas une mauvaise idée, Ou alOrs prend un bOl de sOupe Ou un thé juste avant de manger, cOmme ça ca te calle le ventre !

Ne sois pas trop dur avec toi meme pour 1 premier jour c'est pas mal du tout!Continue!

merci beaucoup pour vos encouragements^^

alors aujourd'hui
matin:
- une biscotte
-1 grand bol de lait
-un yaourt nature
-une orange

midi:
-un poivron
-des courgettes
-un morceau de poisson blanc
-un yaourt nature
-une orange et une petite pomme

gouter:
- une cracotte
-une orange
-un yaourt nature

voili voilou, pour l'instant, je mettrais en ligne mon repas du soir toute a l'heure

bisous a tout le monde

Coucou Chataigne ! Tes menus sont très bien !

En effet tes menus sOnt très bien !!!
Passe une bOnne fin de sOirée !

merci;-)
alors ce soir
-une tomate
-de la betterave
-salade
-2 oeufs
-un yaourt nature
-1 orange

voila pour le repas du soir
bisous a tout l monde

J'attendais le repas du soir, en espérant voir des féculents... Tu sais malgré ce qu'on peut croire ils ne font pas grossir et ils sont très importants pour tenir dans la durée... Là, ta journée est très légère quand même. Je préférais hier avec la semoule...
T'imagine dans 2 mois à ce rythme ? Tu risques de te lasser et de craquer... Il faut pas trop priver son corps, sinon après il se venge et il stocke au moindre écart.

Tu vas trouver ton rythme de toute façon je ne m'en fais pas, mais je voudrais éviter que tu te prives trop... Bonne soirée miss Chataigne

merci oui sur ce coup la tu n'as pas tort..

j'oublie les feculents.. c'est bête mais dans ma tête, ca fait grossir, alors que c'est faux..^^

il faut absolument que je sorte cette idée de ma petite tête je crois bien..

gros bisous a tout le monde

et demain j'introduirai des feculents^^

Oui on en prend toutes et tu peux voir sur les réglettes des régimeuses les plus anciennes qu'elles ont atteint leurs objectifs. Enfin, quand je dis "on", je parle pour les rééquilibreuses alimentaire !

Je te mets en lien le post qui explique les bases du rééquilibrage : forumregime/le-reequilibrage-alimentaire-t7504.html

Après, à toi de t'en inspirer puis de l'adapter à ta façon de manger, je ne le suis pas à la lettre du tout, mais j'ai retenu l'idée. Et ça permet d'avoir une autre vision de son régime...

Je me suis fait la même réflexion que Julie en lisant tes menus ! Si tu ne prévois pas de féculents, mange du pain ! A part ça, c'est parfait !

coucou tout le monde!

alors ce matin: (6h00)
-4 biscottes
-un grand bol de lait
-un yaourt nature
-une orange

c'est 10 h donc je vais manger un petit quelque chose.. les cours ca creuse
-une cracotte
-une pomme


a midi je ne mange pas chez moi, donc voici ce que je me suis preparer, je vais a la fac donc je mange sur place:
-du taboulé
-une tranche de jambon blanc
-des haricots verts
-une pomme et une crepe nature^^

pour ce soir je mangerais sans doute vite fait, ou alors il faudrait que je prepare tout avant, parce que je finis a 20h ensuite je dois prendre la bus. donc je rentre assez tard..

bisous bisous a +

Très bien tes repas !

oui te repas sont vraiment très biens!Bon courage pour cette longue journée!