aller c'est parti pour ma première journée!
ma faiblesse étant souvent le petit déjeuner...je suis super contente de moi, je me suis tenu à ce que j'avais prévu de manger!
bon, d'accord, ce n'est que le premier repas de mon premier jour de régime vous allez me dire...mais c'est déjà motivant!!!

alors voici mon petit déjeuner..

2 tasses de thé vert
100g de fromage blanc (1 pot Malo quoi)+1pomme coupée en morceau+1cc de miel+ 1cc de poudre d'amande. (un vrai régal!!!!)
30g de pain complet.

allez hop hop hop, c'est parti, la motivation est au rendez-vous là!! ne la laissons pas prendre ses jambes à son cou


bonne journée à toute les régimeuses!!!

Coucou !
Bravo pour ton premier repas ! C'est quoi que tu manges normalement (puisque tu dis que c'est ta faiblesse) ?
Et pour midi tu as prévu quoi ?

bon courage pour ce premier jour

à midi ce sera surement crudités, poisson en papillotte avec des légumes et de la quinoa .+ un laitage + un fruit

le pire le matin c'est avec les céréales, vous savez, les Special K...je m'en sert un bol de 30g, comme prévu, puis une fois que je l'ai terminé, une force me pousse à me resservir...

ou alors les petits dèj en famille...où tout est sorti sur la table... :/ et où comme c'est "la fête" on s'explose le ventre de pain, baguette et pain doux en tout genre...quelqu'un aurait d'ailleurs une astuce...? toute la famille débarque dans 3 jours et je redoute les tentations de vacances...

bon courage nori

merci à toutes!!!
ah ça me motive ce forum!!!

bonjour et bonne chance pour ton régime

salut et bon courage pour ce premier jour

c vrai que le forum motive a fiond

Ton repas de midi était super !

Pour le matin, c'est vrai qu'il faut se restreindre... j'aime beaucoup aussi ce moment, et souvent, surtout quand il y a de la baguette fraîche (!), je continuerais volontiers à en manger ! Mais bon, on n'a rien sans rien, et le résultat mérite bien quelques sacrifices !

Coucou et bienvenue sur ce forum!Très bon début pour cette première journée!Bon courage!

alors là je suis trop contente de ma première journée!!!

Je me suis certes lachée un peu au gouter en prenant un lait choc et une tranche de pain mais à midi je me suis tenu à mon menu et ce soir c'était soupe, poisson, pomme, yaourt...

ajoutons à ça 1heure de marche rapide+ course et ma gym ce soir...

top motivation!!! DD

Continues comme ca, bravo pour ton sport et no stress pr le gouter ^^

Bon courage pour la suite