Bravo pour ce choix,moi la tartiflette ,je résiste pas

Tu as qd meme bien limiter les dégats je trouve !
Essaies que le reste de tes repas d'aujourdhui soient nickels et il y aura pas de soucis !
Les we sont toujours un peu difficiles a gérer en période de régime, entre les invitations ,le déjeuner du dimanche souvent plus lourd ,il faut faire au mieux mais sans se prendre la tete pour autant !il faut juste reprendre ces repas nickels dés le lundi.

Allez oublie cette petite crise !

Merci encOre de vOs encOuragements !! Je vais essayer d'Oublier cette matinée et de repartir d'un bOn pied .
A midi, j'ai mangé :

- une petite cuisse de pOulet.
- de la salade [ laitue, asperge, tomate et champignOn ]
- un yaOurt aux frambOises.
- un petit mOrceau de pain.
- une pOmme.

Je te mets un 10/10 !!! PARFAIT !!!

10/10 aussi !!

Merciiiii !!!

Ce sOir :

- Un bOl de sOupe faite par mOn papa [ pOmmes de terre, carOttes, pOirreaux, fenOuil, ...]
- un petit mOrceau de pain en guise de crOutOns ^^.
- une pOmme.

Pas du tOut de spOrt aussi , mais il faisait beau trOp la flemme ^^.

Journée positive dans son ensemble !

Continues comme ca !

Bisous !!!

Saluuut !!!
Journée trOp pOurrie, j'ai le mOral en bas des chaussettes !!
Je suis remOntée à 58.5, sOit un kilO de plus que samedi ... . Mon écart m'a cOuté cher !!!

AujOurd'hui j'ai mangé :

♣ Petit dej' :

- deux biscuits au chOcOlat.
- un verre de jus de cerises.


♣ Dej' :

- Une salade cOmpOsée [ pOmme de terre, tOmates, maïs, laitue ]
- un petit mOrceau de pain.
- une pOmme.
- un yaOurt à la fraise.

♣ Diner :

- On verra ce sOir.

30 minutes de marche pOur aujOurd'hui + 10 minutes de cOrde à sauter ==> reperdre ce fOutu kilO :@ grrrrr.

bon repas !courage Mandiine!Le corps est parfois capricieux,ça va finir par payer ne t'inquiete pas et continue !

Ne t'en fais pas et continue vraiment tes repas parfaits. Tu es en train de prendre de très bonnes habitudes, il ne faudrait pas que ça te mine et que tu ais envie de repartir dans tes repas vides.

Ton corps a été privé a chaque fois que tu n'as presque rien mangé, donc là, il a peur que tu le prives à nouveau, donc il stocke un peu. Il a besoin de temps pour se remettre en route et qu'il comprenne que tu ne vas plus lui faire de mal : rien/crise/rien/crise. Il faut rester constante et ça va repartir...

Courage !!

Merciii bcp de vOs encOuragements, j'en ai besOin, parce que là j'ai plus envie de manger du tOut, tellement j'appréhende les pesées maintenant, mais bOn .... Je vOus crOis et je cOntinue mes petits repas ^^ !

Ce sOir :

- Un bOl de la sOupe d'hier.
- un mOrceau de pain.
- un yaOurt aux pOmmes.
- Une Orange sanguine.

Oui justement. Là, tu manges équilibrés, ce sont des repas d'avant qui ne l'étaient pas et qui ont causé ce bouleversement. Ne pense pas à la balance et poursuis vraiment tes bons repas miss !

courage mandine ce petit kg va vite disparaitre reprends tn alimentation equilibré et saine et tu auras une jolie surprise lors de ta prochaine pesée

bisous

Et vOilà ... j'ai craqué :'( !! Un petit cOup au mOral et c'est la cata ....
J'ai finis à 13h alOrs que je devais finir à 15h, j'étais seule chez mOi, je me suis fais ma salade nOrmal, avec un yaOurt et une Orange ... Tout était parfait, et puis après catastrOphe ....
J'ai mangé 4 tranches de pain de mie avec deux carrés de chOcOlat nOir, 3 OursOns en chOcOlat, une salade de fruits, et 10 gateaux aux céréales .... Je suis trOp degue ... J'ai presque faillit me faire vOmir tellement je regrette tOut ça ...
Pour me dOnner "bOnne cOnscience" je suis allée cOurrir 15 minutes et marcher 30 minutes en plus des 30 minutes de marche de ce matin et des deux heures de vOlley ball !!
Mais bOn vOilà, le mal est fait ... Je vais mettre cent ans à perdre ces 6 kilOs et je redOute trOp la pesée de demain !!!