Ouii en effet, c'est une très bOnne chOse !!!

Super, en plus tu as mangé de tout ! Ca va te sembler moins dur à suivre WW, c'est cool !

Oui j'espère vraiment que j'aurais un peu perdu d'ici ma prochaine pesée
Et puis j'espère que demain ça se passera aussi bien qu'aujourd'hui !

Bon alors aujourd'hui ça commence bien, petite dejeuner WW a 3,5 points, pas de crakage ce matin et dejeuner WW à 6 points, je suis pas calée mais j'ai plus tres faim.
J'espère pouvoir attendre 16h30 avant de prendre la collation.
Motivée motivée motivée !!

Super
"tu n'as plus très faim" = tu as encore faim alors que tu sors de table... il te manque peut-être un yaourt ou un fruit pour éviter la fringale à 15h00...
Tu verras comment ça se passe, au pire tu en mettras un peu plus demain.

Oui tu as raison, mais j'ai mangé une orange en dessert. De toute façon j'aurais pas la possibilité de manger avant 16h45 parce que dans 20 minutes je part et je ne reviens que vers 16h30.
On verra bien si j'ai faim à 15h je mangerais un petit peu plus demain midi mais justement demain midi on fête mon anniversaire avec mon parrain et ma marraine... j'angoisse un peu de craquer et de manger n'importe quoi !

Ah ok. C'est ton anniversaire, donc, tu as le droit de te faire plaisir à ton repas ! Tu prendras évidemment une part de gâteau. Et puis tu feras très attention aux repas qui suivent pour équilibrer...

NE t'en fais pas, et profite de la journée.

Oui mais le soucis c'est qu'on le refête dimanche prochain avec ma famille cette fois donc ça fera deux gros repas en une semaine :/ dur dur pour commencer

c'est pour tester ta motivation

bon courage !!

Ouii en effet, ça va te permettre de tester ta mOtivatiOn !! Et puis t'angOisses pas, fais tOi quand même plaisir, c'est tOn anniv', essaye juste de pas trOp craquer !! Boit bcp d'eau avant de cOmmencer tes repas cOmme ça tu n'auras pas trOp trOp faim !! Garde une petite place pOur le gateau quand même ^^.
Bon cOurage !!

Merci les filles !
Je redoute un peu la pesée de lundi matin du coup
Aujourd'hui je me suis lachée sur le gouter : deux bols de cereales :/ mais je me suis rattrapée au repas ou j'ai mangé beaucoup de légumes...

Voilà tu as très bien fais, lOrsqu'On fait un écart, il faut cOmpenser sur les repas qui suivent !! Bonne igniciative !!

Au moins tu sais qu'il ne faut pas quitter la table si tu as encore faim... Il faut soit augmenter un peu les portions, soit rajouter des crudités en entrée... Mais au début c'est normal de ne pas savoir, tu vas trouver ton rythme petit à petit et tu vas atteindre une vitesse de croisière après ça. Tu es arrivée à ton nombre de point sur la journée ?

Passe un bon repas d'anniversaire et vient nous raconter comment tu as géré. Ne culpabilise pas trop. Au pire tu peux décaler la pesée au mercredi pour nous rejoindre dans la pesée du mercredi du le forum.

Alors là les filles c'est la cata de chez cata !!!
J'ai pas du tout su resister aux bonnes choses que ma maman avait préparer donc j'ai manger pour 20 et le pire c'est que si on me demandait si je voulait recommencer le repas dans 5 minutes je dirais OUI ! L'horreur... je crois que j'ai utilisé les points WW de 3 jours là.... !
Je mange rien ce soir, ça c'est claire.

Pas de panique ! C'était ton anniv...
Si tu as vraiment beaucoup manger, et que vous êtes sortis tard de table, de toute façon tu n'auras pas faim ce soir !
Tu veux faire la liste de ce que tu as mangé ou tu ne préfères pas ? Essaie au moins de compter les points pour savoir si tu dépasses vraiment de beaucoup...

Dans la semaine, tu vas faire des repas nickels, et ça va s'équilibrer...