j'ai decidé de me lancer, demain:-) j'ai 19 ans, je suis etudiante j'ai pour objectif de peser entre 63 et 65 kilos dans un premier temps puis d'arriver a 5ç ou 60. j'ai une bonne quinzaine de kilos a perdre donc!
je noterais ici mes repas, mes humeurs..tout ca au jour le jour!
ce soir c'est l'anniversaire de mon meilleur ami.. ca sera le dernier repas pas tres equilibré disons:-) des demain, je debute un réequilibrage alimentaire.
bisous a tt le monde

Bravo ! Très bonne résolution, nous serons là pour t'aider !

PrOfite bien de ta dernière sOirée, et bOn cOurage pOur ta perte !!

Amuse toi bien, et savoure la part de gâteau !
On t'attend dès demain pour le lancement officiel

Bienvenue et profite bien de cette soirée!

Bon courage pour aujourd'hui

Alors comment se passe cette premiére journée de réequilibrage ? tu as eu raison de choisir cette méthode , c'est la seule efficace a long terme a mon avis!
Oublies pas de nous faire le compte rendu de tes menus pour qu'on te conseille et fais ta réglette ca motive vraiment de voir sa progression !
Quelle sera ton jour de pesée ?Sur le fofo on a une pesée générale le mercredi , on se retrouve sur le post et on se donne notre pesée du jour , c'est un petit rendez vous sympa !

Bon courage !!

Bon courage et tiens nous au courant !

bonjour a tous
alors aujourd'hui j'ai débuté le regime^^

ce matin:
-un bol de café au lait
-un yaourt

a midi:
une tomate, du poivron rouge
uen tranche de jambon blanc
un yaourt

voila por l'instant, ca se passe assez bien je n'ai pas faim ni rien du tout

gros bisous a tt le monde

je vous tiendrais au courant du reste de la journée

bon courage et bienvenu!

Coucou,

C'est super tu as la motivation et la faim n'est pas au rendez vous.
mais (j'ai tendance à etre rabat joie mais c'est dans un but positif), il me semble que c'est beaucoup trop léger.Il faut garder des féculents, à moins que ce soit ta phase starter...
Je pense que bco seront d'accord avec moi
Te prive pas trop sinon gare au retour de manivelle.
y a certainement d'autres avis qui vont suivre et tu prendras ce qui te convient le mieux.
à bientot,

bienvenue et bon courage

alors ce soir, pas terrible..
de la semoule, l'equivalent de 2 petites tasses
une tomate
des epinards
un petit lu et un yaourt nature
une pomme
un café

je pense que tout ca n'est pa top.. pour un repas du soir..

Pas top ?!!
Franchement tu pouvais pas faire moins avec ton repas de midi...

C'est quoi qui te choque ? Je le trouve parfait ton repas. Par contre tu n'as pas mangé beaucoup de viande/poisson dans la journée. Tu aurais pu rajouter par exemple à midi 1 œuf...