Mon rééquilibrage alimentaire

Au jour le jour : tenez votre journal de bord et motivez vous entre régimeuses et régimeurs !

Partagez vos émotions et surtout, ne craquez pas !

Message non lupar catou77 » Dim Mar 29, 2009 9:53 pm

Merci juju !! :D

Bon début de semaine ! :)
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Message non lupar jujukisscool » Mar Mar 31, 2009 6:04 pm

Dimanche 29 mars

Déjeuner

Poelee d'aubergines au chèvre
Yaourt nature

Mon sport de la journée : 1h de balade avec le toutou + 30 min de footing

Diner
Cake breton à la farine de sarrazin (recette ici : http://mon-poids-et-moi.over-blog.com/article-29710897.html)
Salade d'endives

Lundi 30 mars

Petit déjeuner
1 café
1 jus de clémentines
1 fromage blanc 0% avec 2CC SA et 2CC SB
3 galettes de riz complet

Déjeuner
Salade du chef : salade verte, jambon, fromage, tomates
Lieu au beurre blanc
Riz nature
Salade de fruits

Diner
Sandwich poulet

Mon sport : 2h de concert des WAMPAS !!!!!!! Oui ça fait du sport ! ;-)

Mardi 31 mars

Petit déjeuner
1 café
1 yaourt aux fruits 0%
3 galettes de blé complet
1 jus de clémentine

Déjeuner
Gratin de St Jacques et gambas
Salade verte
1 morceau de pain
Carpaccio d'ananas avec boule de sorbet ananas
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Message non lupar catou77 » Mar Mar 31, 2009 7:58 pm

Hum tes menus sont toujours un régal a lire ! :)

Bonne soirée !!
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Message non lupar jujukisscool » Mer Avr 01, 2009 10:10 pm

Mardi 31 mars

Diner
Pavé de saumon en papillotte
Courgettes vapeur
Mouse de fruits 0%

Mercredi 1er avril


Petit déjeuner

1 café
1/2 verre de jus de clémentine
1 tranche de pain de seigle avec un peu de beurre

Déjeuner (au resto, enfin je précise, mais comme tous les midis en fait !)
Osso bucco de dinde
Spaghettis
Tarte myrtilles


Diner (toute seule...)

Salade composée : roquette, maïs, tomates, parmesan, radis
3 petits pains suédois
7g de beurre
Un peu de fromage frais 0%

Mon sport du jour : 20 mn de vélo + 10 mn abdos

Ma résolution depuis lundi : prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur !
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Message non lupar catou77 » Mer Avr 01, 2009 10:37 pm

Je pense aussi m'inspirer de tes menus ! :) je les trouve vraiment bien ! :D

J'essaie aussi d'éviter les escalators et ascenceurs et prendre les escaliers le plus possible !ca fait travailler les cuisses ss trop se fatiguer !! :lol:
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Message non lupar jujukisscool » Ven Avr 03, 2009 9:44 am

Jeudi 2 avril

Petit déjeuner
1 café
1 tranche de pain de seigle allemand avec un peu de beurre
1 jus d'orange

Déjeuner
Coeur de palmier
Escaloppe de dinde
Purée de brocolis
1/2 morceau de pain
1 yaourt aux fruitsjavascript:emoticon(':wink:')

Diner (chez mes parents mais préparé avec amour par mon chéri)
Travers de porc au caramel
Haricots verts
Ananas poelé avec chantilly (légère :wink: ) et noix de coco

Trop bon !!!!!!!

Vendredi 3 avril

Petit déjeuner
1 café
1 tranche de pain aux céréales allemand
1 jus d'orange
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Message non lupar juliieju » Ven Avr 03, 2009 3:02 pm

Rhôlala, ça sent toujours bon les bons plats par chez toi....
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Message non lupar Amandine_06 » Ven Avr 03, 2009 4:05 pm

Oui ! Ca avait l'air bien bon, miam !!
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Message non lupar jujukisscool » Dim Avr 05, 2009 6:13 pm

Je vous donnerai la recette les filles ! ;-)
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Message non lupar jujukisscool » Mar Avr 07, 2009 6:33 pm

Coucou les filles !!!
Me voici de retour.... Désolée d'avoir trainer autant, avec mon chéri, nous sommes partis en week end en amoureux à Budapest... On est rentré dimanche soir et depuis je n'ai pas eu une minute à moi ! ;-)
Quelques mots quand même pour vous raconter notre "voyage" : Budapest est une ville très sympa, en plus, on a eu très beau temps, presque 25°c, on avait trop chaud ! hihi
Là bas il y a quelques spécialités culinaires que nous avons évidemment goutées, autant vous dire que ce week end n'a pas été régime :oops:

Vendredi 3 avril

Petit déjeuner
1 café
1 tranche de pain aux céréales
1 jus d'orange

Déjeuner
1 sandwich chèvre / crudités

Diner
1 soupe goulash (hummmmm)
Poulet au paprika
Pates genre gnocchis
1 morceau de pain

Samedi 4 avril

Petit déjeuner
1 café
1 jus de pamplemousse
3 petits pains avec beurre et confiture (ben oui autant se faire plaisir jusqu'au bout ! :oops: )

Déjeuner
Salade composée : salade verte, poulet, fromage rapé, tomates
1/2 morceau de pain

Gouter
1 part de gateau hongrois (je ne sais plus le nom)
Ice coffee (avec de la chantilly.... :oops: )

Diner
1 soupe goulash
1/4 morceau de pain
1 part de Gundel (sorte de crepes fourrées à la noix, sauce chocolat)

Dimanche 5 avril

Petit déjeuner
1 café
1 jus de pamplemousse
3 petits pains avec beurre et confiture

--> Retour en France

Déjeuner / Gouter (décalage avec l'avion donc repas vers 16h)
1 pain à la cannelle
1/2 part de tarte aux framboises

Diner
1 morceau de pain
3 tranches de salami hongrois
1 chocolat

Sport du week end :
1h de marche vendredi
8h de marche samedi (et oui, il fallait rentabiliser le déplacement, départ 9h30 de l'hotel et retour 19h !!!)
1h de marche dimanche
Dernière édition par jujukisscool le Mar Avr 07, 2009 6:35 pm, édité 1 fois.
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Message non lupar jujukisscool » Mar Avr 07, 2009 6:33 pm

Lundi 6 avril

Petit déjeuner
1 café
1 yaourt avec 2CC SA et 2CC SB
1 petit pain suédois
1 jus d'orange

Déjeuner
1 sandwich jambon / gruyère
1 part de gateau au chocolat (j'ai été forcée par mon client :oops: )

Diner
1 endive au jambon avec béchamel light
1 poire

Sport de la journée :
45 de footing
15 mn d'adbos
45 mn de marche

Mardi 7 avril

Petit déjeuner
1 café
1 yaourt nature avec 2CC SA et 2CC SB
1 jus d'orange

Déjeuner
1 salade composée : salade, maïs, jambon, thon, olive, tomate
Dernière édition par jujukisscool le Mar Avr 07, 2009 8:12 pm, édité 1 fois.
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Message non lupar jujukisscool » Mar Avr 07, 2009 6:40 pm

Pour vous faire partager mon petit week end, voici quelques photos :

Image
Parlement

Image
Palais Royal

Image
Nous ! ;-)
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Message non lupar juliieju » Mar Avr 07, 2009 6:45 pm

Trop bien !!
Merci pour les photos c'est sympa...
L'Europe de l'Est ça donne trop envie !!

Bon retour :)
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Message non lupar jujukisscool » Mar Avr 07, 2009 6:47 pm

Oui c'est trop chouette !!!

On hésitait avec Prague et Vienne... Heureusement qu'on n'a pas été à Prague, avec Obama qui y était ce week end, ça aurait été le bordel !
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Message non lupar jujukisscool » Mar Avr 07, 2009 8:13 pm

Diner
Salade italienne : roquette, coppa, parmesan, tomates cerises, artichauds
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