1 ier jour de regime le 23/02/09 et c est reparti

par **zaza22** » Lun Mar 30, 2009 7:42 am

heu car j avais pris 700 g vendredi et sazmedi

par **zaza22** » Lun Mar 30, 2009 7:42 am

mais la je suis de nouveau a 123.4
donc je perdrai aps grand chose cette semaine

par **sandrine38** » Lun Mar 30, 2009 7:45 am

N'anticipe pas ! Tu sais, parfois on reprend un peu, et puis vloum, on reperd beaucoup d'un jour sur l'autre ! Essaie de ne pas faire d'écart ces prochains jours, il se pourrait bien que tu aies une bonne surprise ! Quoi de prévu pour aujourd'hui ?

par **zaza22** » Lun Mar 30, 2009 8:13 am

il me reste de la suiise de dinde
haricot vert
pain
fruit
yahourt

en plus vendredi mon zhomm a fait les course et tu c est pas ce quil a ramene pffff des liegois avec de la creme chantilly pffffffffff

par **sandrine38** » Lun Mar 30, 2009 8:17 am

Oh, il exagère !!! Ton repas est super, il va falloir ne pas te laisser tenter par ces diableries ! ;-)

Est-ce que tu pourrais te prévoir un dessert qui te plairait et qui ne serait pas un liégeois ? Je te donne un exemple pour moi : j'aime beaucoup la cannelle : je me fais régulièrement cuire des petits morceaux de pommes à la cannelle et je me régale avec ça, du coup, je suis moins tentée quand les autres sortent de bonnes petites choses ! Essaie de trouver un truc qui ferait que tu n'es pas frustrée de ne pas manger les desserts que ton mari a gentiment rapportés !

par **zaza22** » Lun Mar 30, 2009 8:19 am

d habitude il prend des yahourt natur au suce de canne mais la ramener ca en plus

par **sandrine38** » Lun Mar 30, 2009 8:21 am

Attention aux yaourts natures déjà sucrés : regarde la proportion de sucre qu'ils mettent, je crois me rappeler que c'est 10% !!! Ca fait plus de 10g de sucre pour un seul yaourt ! Il vaut mieux acheter des yaourts natures basiques et se les sucrer soi-même ! ;-)

par **zaza22** » Lun Mar 30, 2009 8:22 am

a bon je croyait que c ete le contraire

par **sandrine38** » Lun Mar 30, 2009 8:24 am

Après, ça dépend combien de sucre tu ajoutes dans ton yaourt, mais ça m'étonnerait que tu en mettes plus d'une cuillère à soupe !

par **zaza22** » Lun Mar 30, 2009 8:25 am

je croit que j en met 3 a cafer

par **zaza22** » Lun Mar 30, 2009 8:28 am

docn mon yahourt fait 90 cal
proteine 3
glucide 13
lipide 3

par **sandrine38** » Lun Mar 30, 2009 8:28 am

euh... ça fait un peu beaucoup... essaie de diminuer un peu en te rappelant que le sucre est considéré comme une drogue au même titre que tabac, alcool ou cocaïne... on est complètement accro au sucre, il faut essayer de se sortir de cette dépendance...

par **zaza22** » Lun Mar 30, 2009 8:39 am

dite les fille
vous connaisez pas une recette de bavaroise allege

par **sandrine38** » Lun Mar 30, 2009 8:40 am

Non, connais pas !

par **zaza22** » Lun Mar 30, 2009 9:42 am

le week end de paques j ai 2 gros repas donc 1 chez moi

1 ier jour de regime le 23/02/09 et c est reparti

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