Salut à tous et surtout à toutes, d'après ce que j'ai compris !
ça y est , c'est décidé, maintenant je veux vraiment m'y mettre. j'ai 15 kilos à perdre. le plus dur sera de lutter contre la boulimie... mais pour ça, je vais voir quelqu'un donc j'espère que ça se passera bien, et surtout, assez rapidement !
Je vais faire le régime californien. Je compte un peu sur vous pour ne pas craquer !

bonne chance à toutes, et on est des princesses, quoi qu'il arrive !

Oh toi aussi t'as des rapports plutot tendus avec la nourriture on dirai... la boulimie et tout ce qui va avec! De plus on a presque le même objectif. Tu mesures combien dis moi?

Bienvenue en tout cas!

Bonjour et bienvenue

Bienvenue !
C'est super si tu es suivie pour ces problèmes avec de la nourriture.
Le régime californien il consiste en quoi ?

N'hésite pas à participer vraiment aux discussions, c'est très motivant d'aider les autres. Et n'hésite pas aussi à ouvrir ton journal de bord dans "les régimeuses au jour le jour"

Hey, merci déjà pour vos encouragements !
et pour répondre à pink cherry, je mesure 1 m 63...
et pourquoi tu es l'exemple à ne pas suivre?

pour Luliiju, le régime californien consiste en 3 phases. Le principe est assez facile, il n'y a pas besoin de peser quoi que ce soit : on divise l'assiette en quartiers, et sur chaque repas, on a différentes propotions de légumes, protéines et céréales à respecter.

la première phase dure 10 jours, on ne mange plus de sucre (évidemment) ni de fruits, un genre de sevrage... (le plus dur)
puis la 2ème phase dure 3 semaines (on réintgre fruits et on change un peu les propotions), et la 3 ème dure toute la vie.
en fait, l'objectif c'est de modifier durablement les habitudes alimentaires, sans finir obsédée des calories et de la balance.voilà !
j'espère bien y arriver !
surtout que souvent, je suis frustrée qu'il n'y ait pas assez de légumes et trop de protéines.. je suis plutôt à tendance végétarienne, alors les protéines à tous les repas, c'est pas trop mon truc.
en tous cas, merci d'être là !
puis j'ouvrirai mon journal de bord dès que je serai chez moi, promis !

à bientôt !

Encore une lyonnaise du 7e, c'est fou, vous allez faire un club rien qu'à vous si ça continue !

Bienvenue parmi nous, n'hésite pas à participer, à discuter un peu partout !

Bon courage pour cette 1e phase de ton régime !

Bienvenue !!

Bienvenue et bon courage a toi !

Bonne Chance à toi ! Vivre avec la boulimie n'est pas du tout facile.

Ah oui j'avais pas vu que tu étais de Lyon !
Alors, entre le quartier de la Guillotière, Montplaisir et Gerland, on va cerner Lyon sur le forum !!!

Il a l'air bien ton régime ... Je vais suivre ton journal voir ce que ça donne ...
De plus, on a les mêmes objectifs de poids et on fait la même taille casiment ^^.
Bonne chance, déjà sans sucres c'est dur, mais alors sans fruits c'est triste !!

moi aussi je faisais des crises de boulimie et maintenant je le redis encore les filles du site mon beaucoup apporté , la motivation les encouragements ect... et c est en parti grace a elles que j ai perdu tous ces kilos