après une semaine de régime weight watchers j'ai perdu 1.6 kg!

Coucou et bienvenue!!!
Hey ben belle perte pour cette première semaine!! Tu fais du sport à côté? Quelles sont tes impressions sur ec régime?
Bisous

Bienvenue
Je vois que ton 1er objectif était le même que le mien ! Changer de catégorie d'IMC. Je l'ai atteint il y a quelques semaines.
Tu peux nous en dire un peu plus sur toi : âge, taille, et ce que tu manges ? (enfin c'est comme tu veux, mais j'suis curieuse quand il y a des nouvelles !)

je fais le weightwatchers, le plan chez soi sans aller aux réunions. la je suis a 24 points par jour. je trouve très facile a suivre car tu peux plus ou moins manger tous les fruits et légumes que tu veux, il n'y a pas du tout besoin d'avoir faim.
pour le sport je fais de l'aerobique/le step. je voulais en faire 3 fois minimum par semaine mais la semaine dernière j'ai juste fait 2 fois.
quand il fait plus bon je vais commencer a courir/marcher vite a la place ou en plus de ça.
j'ai 29 ans, je fais 1.62.
voila!

Bienvenue à toi !

Bravo déjà pour cette jolie perte !! Continue comme ça !

Tu continueras le programme WW ?

Moi, mon objectif sera d'arriver à 70 kgs dans un 1er temps.

Bon courage et bonne continuation !

Oki. Je pense que WW est un très bon régime, ce sont les bases du rééquilibrage de toutes façon.
Si ça t'aide, décrits-nous précisément tes repas (bon, disons que je prends plein d'idée pour mes repas dans les descriptions des autres). Mais si tu penses que ça va t'aider de visualiser n'hésite pas.

coucou et bienvenue!
félicitations pour ta perte!

Bravo, c'est un très beau début !

bon, je n'ai pas perdu cette semaine!
je suppose que je n'ai pas repris au moins, mais je suis un peu déçue même si c'est peut être normal car j'ai eu une semaine chargée pour le travail et n'ai pas fait de sport. j'ai peut être exagéré avec les pâtes illimités aussi!
bon j'espère avoir perdu dimanche prochain quand même...

Ah oui, les pâtes illimités ont peut-être une part de responsabilité ! J'adore les pâtes, donc je m'en fais une bonne assiette un midi, voire deux par semaine, c'est tout. Après je varie avec les autres féculents en plus petite quantité !
Allez, ça sera pour la semaine prochaine

Moi aussi j'adore les pâtes, alors je privilégie une bonne assiette de temps en temps au lieu de 3 pauvres cuillères à soupe !!!!
Bienvenue chez nousglossy, tu vas voir le forum est extra et surtout comme dis julie post nous tes repas, ça te motivera et nous ça nous donnera des idées !!

En parlant de patess ,je vais en manger a midi !
Comment se passe ton dimanche ? Pas trop dur ??

Viens nous raconter !!!

bienvenu et felicitation pour ta perte de poids, ne te decourage pas sa arrive de stagner , la preuve pour moi ce ses derniere semaine , mais ce matin la balance a été moin capricieuse!

biz a bientot

après la déception de la semaine dernière, 3eme pesée aujourd'hui et j'ai perdu 1.4kg cette semaine!

pour une perte totale de 3kg en 3 semaines! j'en suis très satisfaite!

j'ai passé une meilleure semaine niveau pâtes, j'en ai juste mangé 2 ou 3 fois. niveau sport j'en ai fait juste une fois mais le travail commence à être plus léger donc je vais pouvoir recommencer a fond le sport!

à la semaine prochaine pour voir ce que j'ai perdu!

Super bravo !!

1 kg par semaine en moyenne c'est très très bien. Perte plus, ça serait un peu trop rapide, là c'est parfait pour les premières semaines.

C'est bien d'avoir préféré manger un peu moins de pâtes. Tu vas plus les apprécier en en mangeant moins et tu vas découvrir des chouettes recettes avec les autres féculents.
En parlant de pâtes, à midi je me fais des cannellonis au thon et petits légumes, ça à l'air super bon, si c'est le cas je mettrais la recette sur le forum dans la partie prévue à cet effet.

Bonne semaine équilibrée