Danser dans son salon avec la musique à fond! Si si je vous assure c'est du sport héhé alors pour vous prouver ma bonne volonté j'ai mis la playlist sur laquelle je fais mes petites chorés sur mon profil, vous pouvez l'écouter librement et j'ai essayé de faire en sorte que les musiques s'enchainent bien, y a un peu de tout.
Ca marche pour se défouler mais aussi pour travailler son déhanché, ses abdos, les fessiers... et ça muscle vraiment si on se contente pas de piétiner.
Un peu de créativité les filles! Personnellement avec un quart d'heure par jour à fond, j'ai des courbatures^^

C'est clair que danser c'est super bon pour maigrir!