Salut a tous et à toutes!

Petite présentation:
je suis Najat 20 ans étudiante en 2éme année d'éco-gestion.Actuellment je pése 88kg pour 1m70 et fait du 44 en taille de vétements. Je souhaite perdre 3 tailles de vétements soit 7kg environ par taille donc: 21 kg!
Rentrons dans le vif du sujet:
Ma particularité ( apart avoir du poids à perdre): je suis trés motivée par la concurrence, les défis.
Si vous aussi étes comme moi rejoignez mon défi minceur!!!

En quoi consiste ce défi?
atteindre son objectif en moins de temps possible.

Qu'est ce qu'on gagne?
Atteindre son objectif déjà et si vous avez des idées dites le moi...

Les critéres pour participer:
- aimer les défis
- avoir 20 kg à perdre
- une fois par semaine le dimanche bilan pour chacun des participants.

Venez nombreux la conccurrence Motive!!!

najout88 a écrit:
En quoi consiste ce défi?
atteindre son objectif en moins de temps possible.

Non merci moi je prefere perdre sur le long terme et ne pas reprendre que de perdre en 1 mois et doublé ensuite

Bon courage a toi

tout a fait d'accord avec toi quand onn y réfléchi bien mais je suis jeune et pressé. je devré réajouter le maintient du poids d'équilibre et surtout le retour à une alimenation équilibré de long terme.

pour ton défit non merci je prfere le long terme aussi car déjas perdu 11 kg en 2 mois et j ai repris le double donc la je reste sur mon requilibrage

pareil je prefere y allez a mon rythme et ne rien reprend apres de toute facon j ai toute la vie devant moi

oh moins vos reponses sont direct et sage les filles

Je crois qu'elles ont raison : vouloir perdre vite entraîne quasi-automatiquement une reprise des kilos avec généralement des kilos bonus en prime...

Il vaut mieux aller plus lentement, mais sûrement... et ce n'est pas une question d'âge ! Il y a beaucoup de très jeunes filles ici qui ont cette façon de voir !

Bonjour et bienvenue parmis nous...

je suis désolée Najout88 mais amplement Ok avec ce qui a été dit précédemment. Plus le régime est long plus il est efficace. La cource à la minceur c'est dangereux aussi pour la santé. Prend ton temps ma belle.

Je suis d'accord avec vous les filles mais certaines personnes maigrissent tres vite sans pour autant reprendre du poids !

Tout depend du metabolisme de la personne !

Je ne suis pas pour une perte rapide. J'en ai fait les frais. Je sais que cela dépend des métabolismle mais plus de 2 kilos par semaine et à chaque fos, là c'est la santé qui peut en empatir !!!

J'en ai déjà parlé il y a quelque tempq mais j'ai eu un déces à cause de ça... Donc Prennez votre TEMPS

Je veux bien entendre que certaines personnes perdent très vite. Quant à ne pas reprendre, franchement, j'ai de gros doutes : si ces personnes ont eu du poids à perdre, c'est bien qu'à un moment ou à un autre, elles ne se sont pas alimentées correctement.

Et généralement, les personnes qui veulent perdre vite grâce à un régime X ou Y, perdent leur poids, certes, mais ne changent pas d'habitudes alimentaires et retombent dans leurs travers sitôt leur régime terminé, et du coup, reprennent du poids... elles garderont peut-être leur poids idéal quelque temps, mais les kilos reviendront avec les mauvaises habitudes.

Nous avons besoin de nous remettre en question et de changer !

Amen Sandrine !!!

La personne en question c'est mon petit frere et actuellement il n'a toujours pas repris ces kilos perdus.

J'en suis temoin j'etais là ! Il a fait un bilan de santé et tout va bien pour lui.

Perso moi j'aurai pas pu

Par contre il fait du sport tout les jours et mange equilibré.

Et c'est comme ca depuis 2003.

Il faut dire qu'il a une volonté de fer


Mais, moi je préfère sur la longue durée tranquille pépère

Il a donc changé ses habitudes alimentaires depuis cette période ! Le problème, c'est quand on fait un régime, et qu'on reprend ses anciennes habitudes ensuite !

En plus, les garçons perdent plus vite que les filles... injuste !