Very good ton repas ! Pour les courses tu as relevé toute seule les petits trucs à prendre avec modération, mais c'est super !
Tu vas pouvoir te cuisiner des bons petits plats

@ Céline : Euh nan pas prévu de fruit, mais j'ai les poivrons et la salade. Mais je prendrais surement une pomme devant la télé =)

@ juliieju : Oui je vais faire gaffe sur les truc sucré ^^ . Mais ouais, depuis que je suis au régime je prend vachement plus de plaisir à me cuisiner des ptits plats, et du coup je les apprecie d'autant plus, ça fait plaisir =D

Oui moi pareil ! Pourtant j'ai jamais aimé cuisiner et je ne savais strictement rien faire !
Là, je fais des gratins, des quiches, des ratatouilles, et je mange des légumes nouveaux (poireaux/asperges fraiches/choux-fleur). Je varie un max les aliments, et je prends trop de plaisir à manger des trucs frais sans matière grasse !
C'est quand même chouette le rééquilibrage

Bravo pour ton repas !!!

Bonne soirée.

Merci tatou =)

Oui c'est clair c'est trop bien, et comme dit on peut vraiment manger super varié. Alors que il y a deux ans j'avais fait un régime HP, bon ça avait bien marché, mais on en a vite marre de mangé toujours les même trucs ...

Sinon j'ai un peu changé mon menu en dernière minute lol. Finalement je me suis gardé les poivrons pour demain et je me suis fait des courgettes à la place, c'est good aussi =D .

Très bien ! Comment tu les as faites ces courgettes ?

Alors les courgettes je les ai faite au micro-onde. J'épluche un coup sur deux, je les met dans un bol avec un petit filet d'huile d'olive et sel/poivre/basilic. Je recouvre de filme transparent et je met au micro onde 6/7 minutes, c'est super bon et super rapide. =)

coucou
je trouve que ton menu contient beaucoup de glucides ( carotte c'est qd même sucré banane pain pâte si tout avait été réparti autrement ça serait mieux le pain le matin les pâtes à midi et les légumes le soir cf la chrono diététique il parait que ça marche ...

Coucou lanat =)

Mais je n'ai pas mangé de pâte, ni de banane lol ... Oo

Oui, j'avoue que je n'ai pas bien compris moi non plus ! Je suis remontée dans ton post ze-math, mais rien...

Tu as des repas très bien !

Bon courage ze-math mais fait attention à la pizza

bravo pour tes journées, elles sont très biens!!!!
continue comme ça et évite la pizza des potes lol

Saluuuut =)

Alors alooors ! J'ai passé mon week end chez ma soeur, et dans l'ensemble c'était pas trop mal niveau régime, mis à part hier soir ou j'ai pris 3 bières ...
Mais sinon, j'ai bien mangé, pas d'écart à part les bières.

Et aujourd'hui on a fait 200 abdo ensemble, et on est allé courir. Et je suis trop trop contente, c'était la deuxième fois que j'y allais et j'ai tenu 25 minutes. Puis j'ai un peu marché et j'ai terminé par 5 min de course, histoire d'arriver à la demi heure.
Suis trop fière de moi

Et ce soir on s'est fait une soupe de légume en entrée, puis une part de quiche maison poireaux/tomates/courgettes, et une grosse salade. C'était super bon !

Bisous

Quelle journée sportive ! Bravo et continue comme ça !

Bonjour, je viens de découvrir et de lire ton post!
tu fais de bon repas dit donc, je connaissais pas la cuisson au micro onde je vais essayé un jour!
bon courage en tout cas!!