J'ai oublié de vous mettre mon menu d'hier :

- matin : 1 grand bol de lait écrémé avec du nesquik - 3 biscottes + beurre allégé + compote de pomme allégée + 1 verre de jus d'orange (zhom est resté à la maison à cause des grèves)

- midi : salade verte + concombre - 3 cs de riz - ratatouille - cuisse de poulet au citron et aux épices (cuite au four) - pomme et orange que j'ai partagée avec mes filles

- goûter : yaourt + thé

- soir : salade verte + tomate - jambon de poulet (2) - 3 croquettes de pdt - yaourt

Aujourd'hui je ne sais pas encore ce que je vais faire, mais j'ai encore un peu de temps. Je penses qu'on va finir les restes de hier ce midi avec les filles. Et puis j'improviserai

Ce matin j'ai déjeuner avec mon mari, donc :

- 1 mug de lait + 2cc de nesquik
- 3 biscottes aux céréales complètes + beurre allégé + compote allégée
- 1 verre de jus d'orange

Merci beaucoup les filles.

Je suis sûre que vous allez y arriver, y'a pas de raison. Et avec tous les conseils que l'on peu trouver dans les différents posts, ça en fait des menus différents

Menu de midi

- carottes rapées
- 3 cuillières de semoule à la sauce tomate
- 1 yaourt
- 1 pomme

J'avais pas envie de viande, donc j'en ai pas pris

Goûter

- 30 g de pain + beurre allégé + compote de pomme allégée
- 1 thé

une vrai battante cest génial ! moi aussi je pioche dans tes idées menus ! tu fais quoi de bo ce week ? nous repos deja de sortie hier à un anniversaire ! bon week et bisous a toi et a ta ptite famille !

Merci beaucoup analucia.

Ce matin :

- 1 verre de jus de pamplemousse
- 1 bol de lait écrémé + 2cc nesquick
- 2 biscottes aux cérélaes + beurre allégé
- 30 g de pain

Ce midi j'ai prévu :
- salade verte + tomate
- spaghettis à la bolognaise
- yaourt nature
- fraise

Je vais me bourrer de salade verte avec les tomates, comme ça je mangerai peu de spaghettis et mon repas restera équilibré

Pour ce soir, je n'en sais encore rien.

Aujourd'hui c'est repassage et courses et demain nous allons à Disney pour la journée, il faut profiter de ce beaux temps tant que je peux encore marcher correctement, parce que dans quelques semaines, je penses que je me trainerai comme une vieille chaussette.

T'as des prix chez Mickey ou quoi ?

Nous les franciliens nous avons des prix , un abonnement à 89 euros pour l'année tu y va quand tu veux donc je pense qu'elle doit avoir le passeport

Quelle chance !

C'est clair!! la chance!!!! Ici que dalle

Tao tao a écrit:Bonjour !
Tite question ta sauce bolognaise tu la fait toi même ? Ou tu la prends préparée ?
Amuse toi bien demain, c'est clair qu'il faut que tu profites surtout avec ce magnifique temps !

Je l'a fait moi-même y'a pas plus simple

- steack haché 5% de matière grasse
- pulple de tomate ou tomates en dés (boite de conserve) parce que en général y'a que de la tomate dedans, pas de conservateur, pas de dextrose et cie, juste peut être un peu de sel, il faut regarder sur la boite)
- sel, poivre, persil ou basilique suivant mon humeur.

J'adore et toute ma famille aussi. Peu grasse et bien digeste, en ce moment je ne supporte plus les sauces du commerce, ça me laisse un goût attroce dans la bouche.

Celine77 a écrit:Nous les franciliens nous avons des prix , un abonnement à 89 euros pour l'année tu y va quand tu veux donc je pense qu'elle doit avoir le passeport

Oui on a acheté un passeport la semaine dernière, mais on a pas pris le francilien, on a pris le gros, car comme ça je pourrai y aller avec les filles, vu qu'en ce moment, elles ne paient pas leur passeport, donc en a profiter.

Mon menu d'hier :

- midi : salade verte + tomate - spaghettis bolognaise - orange

- goûter : pomme + yaourt

- soir : soupe - tomate mozarella - yaourt

Voilà vous savez tout.


Les tomates mozarella je les prépare moi-même, je vais vous mettre ma recette pour celles que ça intéressent.

Ingrédient : tomates - mozarella light - huile d'olive - basilic

- Couper les tomates en tranches
- couper la boule de mozza en deux, puis faire dans chaque moitié des tranches
- poser vos demi-tranche de mozza sur vos tranches de tomate (1 à 2 demi-tranches suivant la grosseur de votre tomate)
- badigeonner la mozza d'huile d'olive à l'aide d'un pinceau ou bien le dos d'une cuillière à caffé (pour n'y mettre qu'une légère couche d'huile)
- soupoudrer le tout avec du basilic frais ou congelé

Laisser "reposer" un petit quart d'heure, le temps que l'huile d'olive et le basilic imprègne la mozza

Bonne dégustation