sisi cyrsam je t'ai répondu plus haut

Vous avez du mal a vous suivre les filles mdr!!!

ho ho! j'ai dù zapper quelque chose ..... désolée!

Oui, effectivement, j'avais pas vu ta réponse...
Dommage, nous sommes trop loin l'une de l'autre pour entamer une rencontre sport!
Moi-même, je n'ai pas grand monde autour de moi (tous en banlieue parisienne) pour faire une activité, alors pour moi, c'est à la maison que je fais mon sport.

Hello fillote !

Comment ça va aujourd'hui ? Tu t'es pesée pour la pesée générale ?

coucou!!

vi me suis pesée ce matin et pas de changement ni en + ni en -

je pensais au moins avoir perdu un peu vu mon repas d'hier soir mais non

hier je n'avais pas trop faim et apres avoir passé 2h30 au tel ( un coup une amie un coup ma mere vive le tel gratuit lol) bah j'avais pas envie de cuisiner du tout

du coup je me suis fait un grand bol de soupe liebig que je coupe avec de l'eau, une petite faluche avec du boursin ( pas de beuure avec ), quelques croutons dans le bol et un yaourt

et bah avec ce petit repas pas de perte pfffffff
mais je continue a m'accrocher!!!! ce midi bah c'est comme hier steak, semoule et haricots verts car hier j'en avais fait bcp et je n'ai pas tout mangé d'un coup!
voila pour aujourd'hui!

Ce sera pour la semaine prochaine ! En continuant des journées impec, ça va marcher !

Ne lâche pas

Oui je rejoints les filles pour te dire de ne pas lâcher, ça va se faire sur la durée. Il ne faut surtout pas craquer maintenant même si je comprends ta déception.

merci merci
non je ne lache pas
cette apres midi je vais aller profiter du soleil pour aller marcher au moins une bonne heure avec mon chien
ca me fera bouger deja
mais d'abord fautq ue j'aille faire les courses aie aie aie j'espere ne pas craquer!!

N'y va pas le ventre vide à 16h00... Sinon on a envie d'acheter tous les gâteaux du magasin !

Profites bien de ce beau soleil alors.

Bon courage

Oui, c'est une des bases de ne pas faire les courses le ventre vide ! J'espère que tu as fait le plein de fruits, légumes, que des trucs bien quoi !

Super la grande balade avec le chien, même s'il fait fuir tous ceux que tu croises... Le mien, c'est l'inverse ! Il s'est sauvé hier (il faut dire que mon portail a fait des trucs bizarres en s'ouvrant tout seul...) et comme il est maintenant assez connu dans le village, il se trouve toujours quelqu'un pour m'appeler ou me le ramener... il rentre chez les gens, fait des fêtes à tout le monde, se fait offrir à boire et à manger... c'est tout un poême ce chien !

alors me voila revenue de mes courses, j'y suis allée après manger comme ca moins de tentation meme si ca a été un peu dur

j'ai ramené dans mon sac
2 bouteilles de jus de fruits
4 sachets de légumes surgelés Finfus oriental et provençal ( me suis jetée dessus car apparement ils ne vont plus en mettre c'était des promos et c'est super bon) qui sont des portions a mettre au micro onde de 250 grs
1 paquet de 6 tomates farcies surgelées
1 boite de concentré de tomate pour aller avec
1 barquette de fraises
1 jeu wii de samba pour me bouger le popotin ( rho c'te honte!!! )

mais je suis faible car j'ai aussi ramené
2 petites pizzas de 100 grs chacune tomate jambon
je compte en manger une demain midi avec une salade et l'autre je vais la congeler pour plus tard
1 plaque de chocolat car la j'en peux plus de pas en manger mais je vais la faire durer celle la! juste 2 carrés a 16h
1 baguette mais bon y'avait plus de pain complet

voila vous savez tout!

BOn il y a du bien et du moins bien... Mais c'est normal au début et tu es là pour qu'on t'aide.

Les tomates farcies, en soit c'est très bien, mais tout prêt c'est remplis de graisses cachées. Tu pourrais les faire toi-même ça serait mille fois meilleur !
Les légumes surgelés, se sont des poêlées ? Si oui, là encore, c'est des faux-amis, attention... Tu peux les faire en achetant les légumes que tu aimes, et hop un filet d'huile d'olive et ça sera super bon.

Pas de fruit ou légumes frais ? Pas de viande blanche, poisson, etc. ? Tu n'aimes peut-être pas cuisiner (et je te comprends, j'étais la même !!) ou bien tu n'as pas le temps ?

Ce sont de nouvelles habitudes à prendre, petit à petit, tu vas t'en apercevoir.