Hello,

Est-ce un forum réservé à la gente féminine ? j'ai bien l'impression c'est tout rose de partout

Mais j'ai moi aussi un objectif à réaliser, beaucoup de kilos à perdre ... et j'ai besoin de conseils et un chouilla de soutien !


suis-je le 1ier, le dernier, le banni, l'interdit ou un des rares à demander des conseils ?


Bonne soirée,
Seed.

dit nous tout sur toi ton poid ta taille et se que tu voudrais faire comme regime ect.....

Le moment des questions qui tuent 1m76 pour 114 kgs pour un jeune trentenaire ... j'ai toujours eu un surpoids depuis ma toute jeunesse mais ma dernière visite médicale au boulot m'a fait un choc sur la balance ... (j'en ai pas chez moi comme ça c'est )

J'ai jamais fait de régime, suis un bon vivant, je me refuse rien, je profite quoi! niveau sport ça remonte à l'école ! mais là faut que je passe à l'action.

mon objectif est énorme, passer à 85kgs (-30) en 1 fois ou plusieurs fois je ne sais pas encore mais je ne veux pas mettre ma santé en danger.

Pour le type de régime je ne sais pas si c'est réellement réalisable seul ou je dois me tourner vers un organisme spécialisé pour avoir un suivi médical, y a tellement de type de régime que c'est pas évident, je pense préparer mes menus pour la semaine et m'y tenir fermement. Faut que je me renseigne plus sur les différentes phases du régime car je suis encore perdu ...


je prépare tout niquel car si je me loupe dans mon régime je sais que je ne recommencerai pas de si tôt, ça sera mon 1ier et peut-être dernier.

mes atouts pour ce régime :
- j'ai un vélo d'appart (pas du vrai vélo mais c'est toujours ça pour commencer)
- je peux boire 2 ou 3 litres d'eau par jour ça me dérange pas (à part les toilettes!!)
- améliorer mon alimentation sera facile puisque que je mange actuellement n'importe quoi et jamais au bon moment (genre le matin rien, un truc commandé au boulot le midi et le soir à 23h devant la TV ce que je trouve dans le frigo ...)


voilà ou j'en suis, pleins de questions dans la tête ...


Bonne journée.

Bienvenue à toi !

Pas de bannis ici ! C'est vrai qu'il n'y a pas beaucoup de messieurs, parfois, il y en a un qui vient faire un tour, mais généralement, ils ne restent pas longtemps... pourtant, on est super sympas !

Si tu reconnais que tu manges n'importe quoi n'importe quand et n'importe comment, tu perdras super vite en te mettant à manger correctement ! Une fois la machine lancée et les bonnes habitudes prises, franchement, ce ne devrait pas être bien difficile !

A mon avis, il faut faire un rééquilibrage alimentaire, surtout dans ton cas !

Je t'invite à aller lire ceci :

forumregime/le-reequilibrage-alimentaire-t7504.html

Si tu sens qu'il te faut l'aide d'un pro, vas-y, mais c'est tout à fait possible aussi comme ça, et avec l'aide du forum !

Et si tu as des questions, n'hésite surtout pas !

J'allais aussi te conseiller le rééquilibrage, parce que si tu es bon vivant et que tu aimes manger, un régime restrictif sera trop dur sur la durée...
Tu peux décrire tes repas en ouvrant un nouveau post dans "les régimeuses au jour le jour" on pourra t'aider à équilibrer ta journée...

bienvenue

Bienvenue à toi

Bienvenue, et bon courage!

Bonjour et bienvenu dans ce forum qui, tu verras est tres sympa, j y viens tous les jours je ne peux plus m en passer, grace a celui ci ca motive et les kilos tombent....
tu sais chez moi j ai 2 hommes au regime, mon ado de 15 ans qui a perdu 6 kg depuis 3 mois environ et mon mari, donc grace a ce forum tout le monde est admis, il y a des idees dans tous les post.
Alors n hesite pas fouilles partout et quand tu as des doutes ou autres, post tu auras tjrs une reponse, bye courage tu vas y arriver.

Coucou et bienvenue ! J'espère que tu ne vas pas nous lâcher au bout de 2/3 jours comme tout les autres ! On n'est pas si méchantes !
Comme mes petites camarades, je te suggère le rééquilibrage. On est pas mal à le faire, et on perd bien. Ca prend peut-être plus de temps qu'un régime, mais il y a moins de risques de reprendre. Vu que ce n'est pas une simple parenthèse, mais des habitudes à conserver à vie.
Je t'invite à te balader un peu sur le forum et à créer ton "Journal de bord".
A bientôt !

Merci pour votre accueil

Je vais bien m'informer sur la méthode *rééquilibrage* qui est à priori conseillée pour mon cas.


Mais est-ce que je pourrais faire un mixte dans les méthodes ?

1 => Débuter par une méthode stricte en Kcalorie pendant plusieurs semaines, histoire de mettre le paquet au début.
2 => Puis rééquilibrage pendant la période nécessaire (plusieurs mois)


Bon je vais arrêter de papoter dans le coin présentation et me diriger vers d'autres sections.



plouch

Oui c'est possible, mais franchement, et c'est une expérience vécue, quand on arrête de manger n'importe quoi, on décolle super vite, et les hommes encore plus vite que nous !

Bon, tu ouvres ton post dans les régimeuses (désolée pour le féminin...) au jour le jour ?;-)

bienvenue !

bienvenue ! et bon courage!