Je serais plus forte que mes kilos

par **sandrine38** » Mar Mar 17, 2009 8:24 pm

Je voudrais bien ta recette de brandade s'te plaît ! J'aime bien ça, mais je n'arrive pas à mettre peu d'huile...

par **Celine77** » Mar Mar 17, 2009 8:28 pm

Je croyais qu'il fallait des feculent à tout les repas ! moi je m'y perd là

par **celine974** » Mar Mar 17, 2009 8:28 pm

J'avais vu faire la brandade a un diner presque parfait, j'avais halluciné de la quantité d'huile!!!!!
Un ami m'a confirmé que dans l'industrie aussi ils mettent beaucoup d'huile mais ma maman la fait aussi avec assez peu d'huile Heureusement lol
En même temps a 10 000km j'en mange pas tout les jours

par **Celine77** » Mar Mar 17, 2009 8:29 pm

sandrine38 a écrit:Je voudrais bien ta recette de brandade s'te plaît ! J'aime bien ça, mais je n'arrive pas à mettre peu d'huile...

ok je te donne ça demain matin , je vais coucher mon titi

par **sandrine38** » Mar Mar 17, 2009 8:29 pm

Oui il faut des féculents à tous les repas, mais de façon limitée. En gros, c'est 150g de féculents cuits ou 60g de pain.

par **sandrine38** » Mar Mar 17, 2009 8:30 pm

Merci, et bonne soirée !

par **Celine77** » Mar Mar 17, 2009 8:30 pm

celine974 a écrit:J'avais vu faire la brandade a un diner presque parfait, j'avais halluciné de la quantité d'huile!!!!!
Un ami m'a confirmé que dans l'industrie aussi ils mettent beaucoup d'huile mais ma maman la fait aussi avec assez peu d'huile Heureusement lol
En même temps a 10 000km j'en mange pas tout les jours

en fait bien souvent je ne mets pas d'huile mais du beurre , comme je le disais à Sandrine je mettrais la recette demain matin

par **Celine77** » Mar Mar 17, 2009 8:31 pm

sandrine38 a écrit:Oui il faut des féculents à tous les repas, mais de façon limitée. En gros, c'est 150g de féculents cuits ou 60g de pain.

c'est bon alors 150gr de pate ce midi et 150 gr de brandade ce soir ( on compte pas la viennoiserie j'en mange pas tout les jours )

si je regarde mes menus c'est ce que je fait soit 60gr de pain soit 150 de feculents ( au debut je prenais 180 mais je me suis rendu compte que c'etait trop :roll:

)

par **celine974** » Mar Mar 17, 2009 8:32 pm

Oui oui c'est bien ça tu as tout compris mais c'est plutôt 100g par repas....relie le post rééquilibrage si tu veux refaire le point.

par **sandrine38** » Mar Mar 17, 2009 8:32 pm

OK, c'est bon alors !

C'est vrai que tu ne fais pas beaucoup d'écarts ; bon, on va oublier ton pain au choc, c'était le petit plaisir de la semaine ! ;-)

par **celine974** » Mar Mar 17, 2009 8:33 pm

Enfin tu sais on a chacune notre équilibre si toi a 150g x 2 ça te conviens reste comme ça..

par **sandrine38** » Mar Mar 17, 2009 8:36 pm

ça dépend du poids que tu veux obtenir, c'est ce que m'a expliqué mon doc...

par **Tao tao** » Mar Mar 17, 2009 10:58 pm

Coucou !! C'est vrai que le pain au chocolat c'était pas top hein ... mais qu'est ce que c'est bon alooooors !!! lol ... Bon courage pour la suite miss !! Bonne soirée !

par **manoump** » Mar Mar 17, 2009 10:59 pm

juste un petit coucou en passant par là bon rééquilibrage biz!!

par **tatou974** » Mar Mar 17, 2009 11:00 pm

Bonne soirée à toi !!!

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